2,5 jaar bezig met 6 maanden 'pauze' tussen

[oranges]

Ik train sinds September 2010 maar rond eind 2011-begin 2012 ben ik meer dan 6 maanden gestopt. Ik wou dat ik dat kon terug draaien maar het is gebeurd. Maar sinds ik weer beter dan ooit bezig ben sinds vorig jaar heb ik de beste gains van mn leven dus mijn vraag is of die eerste jaar training mij toch goed heeft gedaan en kan ik zeggen dat ik al 2 jaar train of 8 maanden aangezien ik vorig jaar weer begon?

Klik om meer te lezen...

 

[Taste Of Fire]

Nee, je traint nu 1 jaar. Sowieso maak je de meeste gains in je eerste trainingsjaar (mits je goed eet en traint). Dat is bij iedereen zo. Hoe verder je komt, hoe moeilijker het wordt. Het is heel goed mogelijk om in het eerste jaar een kilo of 10/12 aan spiermassa te gainen.

Let’s put that in perspective: over a full year of training, assuming the trainee is doing everything right, that’s 26 pounds of the good stuff for men (13 pounds for women). Which, if you think about it, actually isn’t that awful. It’s simply awful compared to what people think they are going to get based on the false promises in the magazines (or the claims of drug using bodybuilders).

Klik om te verkleinen...

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/general-philosophies-of-muscle-mass-gain.html

 

[oranges]

Hmm die 6 tot 8 maanden dat ik was gestopt verloor ik wel al mijn gains en kwam vet aan maar ik was daarvoor wel 14 maanden goed bezig. heeft 'muscle memory' mij niet geholpen sinds ik in September(2012) weer begon?

 

[Taste Of Fire]

Misschien een beetje, maar doet niets af aan het feit dat het beginnersgains zijn.