Head Golem
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 61
- Waardering
- 0
Kan iemand mij helpen met het samenstellen van een goed eetschema? Ik ben 22 jaar, ik ben 1,88 meter lang, ik weeg ongeveer 68 kilo (wat ik ook doe, ik kom er niet bovenuit) en ik zou graag een goed eetpatroon willen samenstellen voor 2 keer per week Kung Fu en 3 keer per week fitness. Nou heb ik zelf een aantal beperkingen:
- ten eerste eet ik kosher, wat globaal inhoudt dat ik geen vlees eet van dieren die niet herkauwen en geen gespleten hoeven hebben, geen vis dat geen schubben of vinnen heeft en ik scheid mijn vleesproducten van mijn melkproducten met +/- anderhalf uur (geldt niet voor melk en vlees). Voor de rest eet ik zoveel ik kan, wat meestal neerkomt op bonen, couscous, kip, tonijn, div. noten, pasta's, vruchten etc.
- Het zwaardere voedsel als vette kazen of zwaar belegde boterhammen krijg ik niet altijd even makkelijk weg. Heb m'n hele leven lang al uit de Noord-Afrikaanse keuken gegeten, wat betekent dat alles minder zwaar op de maag ligt en dus makkelijker te verteren is. Veel "Hollandse" gerechten krijg ik daarom niet altijd even makkelijk weg.
Desalniettemin hoop ik graag wat de breedte in te gaan en hopelijk ook met kracht. Denk overigens niet dat ik nauwelijks wat eet
Ik kan aardig wat wegstouwen, ik vraag me alleen af waar het blijft...
Gr.
Lion
- ten eerste eet ik kosher, wat globaal inhoudt dat ik geen vlees eet van dieren die niet herkauwen en geen gespleten hoeven hebben, geen vis dat geen schubben of vinnen heeft en ik scheid mijn vleesproducten van mijn melkproducten met +/- anderhalf uur (geldt niet voor melk en vlees). Voor de rest eet ik zoveel ik kan, wat meestal neerkomt op bonen, couscous, kip, tonijn, div. noten, pasta's, vruchten etc.
- Het zwaardere voedsel als vette kazen of zwaar belegde boterhammen krijg ik niet altijd even makkelijk weg. Heb m'n hele leven lang al uit de Noord-Afrikaanse keuken gegeten, wat betekent dat alles minder zwaar op de maag ligt en dus makkelijker te verteren is. Veel "Hollandse" gerechten krijg ik daarom niet altijd even makkelijk weg.
Desalniettemin hoop ik graag wat de breedte in te gaan en hopelijk ook met kracht. Denk overigens niet dat ik nauwelijks wat eet
Ik kan aardig wat wegstouwen, ik vraag me alleen af waar het blijft...Gr.
Lion
