Fitness Seller

..

Laag te laag om op te bouwen. V.p 8%
 
ik schat 8 a 9

voor de rest goed bezig en je hebt al een goede basisch
 
welke oefeningen doe je voor je buik te trainen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Oh ik wist niet dat mijn vetperecentage zo laag zou zijn...
In ieder geval ben ik begonnen met veel meer te eten dan normaal (nu bereik ik wel me dagelijkse kcal) en heb ook meer honger dan normaal :D.

@Username8: Ik doe leg raises en een oefening ik weet niet hoe die heet maar die lijkt op "v-up" (google maar eens) maar dan met benen meer recht omhoog, terwijl je een medicijn bal vast hebt, vervolgens probeer je dan die bal tegen je voeten aan te duwen (gewoon omhoog dus).
 
Dus je bent 4mnd bezig zonder dramatische gaines en je wilt eerlijk antwoord nou die geef ik je.Je bent goed bezig dat sowieso maar 4 mnd trainen zegt niks hou het maar is een tijd vol met gains te maken.En dan komt het helemaal goed.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Ja ik ga zeker volhouden, motivatie is er :) en ik hoop veel meer te kunnen groeien, want wat je zegt 4 maanden is niks...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Ge-update!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Nog iemand tips en antwoord op mijn vragen? ^^
 
is zeker geen 5, denk 9 ofzo
 
niet slecht
 
Terug
Naar boven