Amino voor hiit

[Stefkuhh]

Ik doe 3x in de week 's ochtends hiit, hiervoor neem ik altijd een aantal aminotabletten om de kans op spierafbraak tegen te gaan. (Universal Nutrition Store Amino Tech). Maar nu is mijn vraag, hoever van tevoren kan ik deze tabletten het beste nemen?

Ik neem ze nu altijd direct voor de hiit, maar ik weet niet of ik dit beter kan veranderen in een half uur of een uur ofzo..

graag geen reacties van eerst kh nemen voor hiit ofzo, ik merk namelijk dat op nuchtere maag erg goed gaat, dus neem alleen amino's..

Alvast bedankt!

Groeten
Stephan

Klik om meer te lezen...

 

[Oempf]

Een drie kwartier van te voren is meestal wel goed.
Staat er niets op het potje?
Is meestal iets van 30-60 min voordat je gaat knallen.

 

[Stefkuhh]

Een drie kwartier van te voren is meestal wel goed.
Staat er niets op het potje?
Is meestal iets van 30-60 min voordat je gaat knallen.

Klik om te verkleinen...

Nou probleem is er staat in het engels: Take one hour prior to your workout. Dus 1 uur van tevoren. En er staat een sticker in het Nederlands opgeplakt dat zegt: Neem direkt voor het trainen 3-6 tabletten, vandaar mijn vraag..

 

[mistah]

Idd gewoon 30-60 minuten voor je training !!
Trouwens, met amino poeder ben je véél voordeliger uit kerel !!

 

[Stefkuhh]

Idd gewoon 30-60 minuten voor je training !!
Trouwens, met amino poeder ben je véél voordeliger uit kerel !!

Klik om te verkleinen...

Ja misschien wel. Maar dit potje van Universal kost 45 euro (375 caps), doe ik bijna een half jaar mee dus is wel te overzien. De Whey kost me meer geld