Firewolx
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jan 2008
- Berichten
- 136
- Waardering
- 4
Apparaten vs Barbell/Dumbbell
- Topic starter Firewolx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 2.823
- Volgers 2
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Zonder te weten wat je uitvoering is kan ik niets adviseren, maar waarom denk je dat meer ervaren mensen losse gewichten boven machines aanbevelen/gebruiken
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
lees de stickey's 
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Firewolx
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jan 2008
- Berichten
- 136
- Waardering
- 4
Ik heb vandaag de volgende oefeningen gedaan op apparaten (namen van apparaten): Double Pulley, Dip Seat, Arm Curl, Roeien (zitten en iets met gewicht naar me toetrekken) en shoulder press. Vooral bovenlichaam dus.
Ik weet eigenlijk niet of meer ervaren mensen gewichten gebruiken, maar op het internet zie ik voornamelijk oefeningen die gebruik maken van de dumbbell/barbell. En het lijkt wel of bij mijn sportschool alle gespierde mensen de losse gewichten gebruiken. Ik heb geen hard bewijs, het was gewoon wat ik dacht. Wat denk jij?
Ik vroeg het me meer af omdat ik niet duidelijk van het internet kon halen wat er nou precies beter was, de meningen waren verdeeld. Ik mag toch meer mensen vragen dan alleen de stickies te vertrouwen?lees de stickey's
Dat is juist wat er comfortabel aan is, waarom is dit precies niet goed? Ik voel het meer in mijn spieren met apparaten dan met gewichten.
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 3.869
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Firewolx
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jan 2008
- Berichten
- 136
- Waardering
- 4
Ik zeg niet dat de apparaten comfortabel zijn, ik bedoel alleen dat ze comfortabeler zijn dan gewichten. Dat apparaten iets comfortabeler zijn, kan nog wel betekenen dat het zwaar kan zijn. Ik heb het gevoel dat de gewichten minder comfortabeler zijn, maar ook minder zwaar voor mijn spieren. Het lijkt alsof mijn skelet het gewicht niet aankan, maar mijn spieren wel.
Dat je door het balanceren meer en verschillende spiervezels gebruikt is inderdaad wel logisch. Ik vraag me echt af waarom mijn schouders zoveel pijn doen. Ik hoor dan ook ontzettend veel knakken elke rep.
Dat je door het balanceren meer en verschillende spiervezels gebruikt is inderdaad wel logisch. Ik vraag me echt af waarom mijn schouders zoveel pijn doen. Ik hoor dan ook ontzettend veel knakken elke rep.
- Lid sinds
- 4 feb 2007
- Berichten
- 965
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Peter v/d Zon had er ook ooit eens een leuk discussie artikel over...
OT: als jij vind dat je beter presteert op machines, waarom zou je dan anders gaan trainen?
Maar ok, ik ben van mening dat je vrijer bent met dumbbells e.d.
Neem nou bijv. Dumbbellcurls. Verschuiving van m'n pink kan er voor zorgen dat de dumbbell iets naar buiten valt, waardoor ik mijn biceps wat anders aanpak.
Als je gaat trillen met losse gewichten kan het zomaar zijn dat je je bewegingsbaan niet onder de knie hebt. Begin dan eens met weinig gewicht.
Toen ik nog in de sportschool trainde was 2/3 los en 1/3 machine. Ik vond het heerlijk om los te trainen en met machines aan te vullen of af te wisselen.
Al om al denk ik dat je met machines goede resultaten kunt behalen, maar dat je veel meer afhankelijk bent van de machine zelf ipv het zelf aanvoelen van wat een spier met het gewicht doet.
OT: als jij vind dat je beter presteert op machines, waarom zou je dan anders gaan trainen?
Maar ok, ik ben van mening dat je vrijer bent met dumbbells e.d.
Neem nou bijv. Dumbbellcurls. Verschuiving van m'n pink kan er voor zorgen dat de dumbbell iets naar buiten valt, waardoor ik mijn biceps wat anders aanpak.
Als je gaat trillen met losse gewichten kan het zomaar zijn dat je je bewegingsbaan niet onder de knie hebt. Begin dan eens met weinig gewicht.
Toen ik nog in de sportschool trainde was 2/3 los en 1/3 machine. Ik vond het heerlijk om los te trainen en met machines aan te vullen of af te wisselen.
Al om al denk ik dat je met machines goede resultaten kunt behalen, maar dat je veel meer afhankelijk bent van de machine zelf ipv het zelf aanvoelen van wat een spier met het gewicht doet.