Belang van cheatmeal

[Dumbbell King]

Hey,

Wat is het belang van een cheatmeal eens in de week/twee weken tijdens de cut? heb gelezen dat dit het metabolisme bevordert, maar ik vraag me af hoe dit precies werkt. Thnx

Klik om meer te lezen...

 

[FuzzyBastard]

Cheatmeal is 1x een ''slechte'' maaltijd nemen die niet in de cut past, mensen doen dit vaak om hun schema makkelijker vol te kunnen houden.
Wat jij bedoelt is een refeed dit is 1x in de week op onderhoud of zelfs erboven eten, dit heeft idd het doel om je metabolisme weer op gang te helpen en je lichaam weer een beetje te prikkelen.

 

[Dumbbell King]

ait duidelijk, thnx

 

[wazzup]

Cheatmeal is 1x een ''slechte'' maaltijd nemen die niet in de cut past, mensen doen dit vaak om hun schema makkelijker vol te kunnen houden.

Klik om te verkleinen...

dat

Wat jij bedoelt is een refeed dit is 1x in de week op onderhoud of zelfs erboven eten, dit heeft idd het doel om je metabolisme weer op gang te helpen en je lichaam weer een beetje te prikkelen.

Klik om te verkleinen...

In werkelijkheid doet het iets met hormonen (leptin eh ghrelin) en uiteraard glycogeen. Metabolisme wordt alleen heel erg tijdelijk wat hoger, maar minder hoog dan wat je er aan calorieën extra bij in stopt.

 

[shareman]

Lekker belangrijk wat het belang is, het is goed!

 

[Linke Bassie]

Gelukkig is niet iedereen zo kortzichtig en willen sommige mensen wel het hoe en wat weten en nemen niet zomaar alles aan wat ze lezen en horen.

 

[shareman]

nemen niet zomaar alles aan

Het is algemeen bekend pislul.

 

[Linke Bassie]

Het is ook algemeen bekend dat roken slecht voor je is.......

 

[Dumbbell King]

In werkelijkheid doet het iets met hormonen (leptin eh ghrelin) en uiteraard glycogeen. Metabolisme wordt alleen heel erg tijdelijk wat hoger, maar minder hoog dan wat je er aan calorieën extra bij in stopt.

Klik om te verkleinen...

Dus het kan geen kwaad, maar is ook niet bijzonder goed?

 

[EctoMeso]

nemen niet zomaar alles aan

Het is algemeen bekend pislul.

Klik om te verkleinen...

Het kan wel algemeen bekend zijn. Maar het is altijd goed om te weten WAAROM je juist iets moet doen. Daar leer je van en daardoor weet je voortaan zelf wanneer je iets wel of niet moet doen.

Dat is het zelfde als wanneer je met iemand mee traint die veel verstand van trainen heeft. Als je alles na doet wat hij doet, zonder te vragen, zul je het nooit zelfstandig kunnen trainen. Je begrijpt namelijk de logica die er achter zit niet. Wanneer je nu gaat vragen, waarom je bepaalde oefeningen doet, in welke volgorde en wanneer, kun je later zelf beredeneren hoe je moet trainen. Erg handig om niet afhankelijk te zijn van een ander.

Geldt eigenlijk voor alles.

 

[TheApprentice]

het kan wel algemeen bekend zijn. Maar het is altijd goed om te weten waarom je juist iets moet doen. Daar leer je van en daardoor weet je voortaan zelf wanneer je iets wel of niet moet doen.

Dat is het zelfde als wanneer je met iemand mee traint die veel verstand van trainen heeft. Als je alles na doet wat hij doet, zonder te vragen, zul je het nooit zelfstandig kunnen trainen. Je begrijpt namelijk de logica die er achter zit niet. Wanneer je nu gaat vragen, waarom je bepaalde oefeningen doet, in welke volgorde en waarom, dan kun je later zelf beredeneren hoe je moet trainen. Erg handig om niet afhankelijk te zijn van een ander.

Geldt eigenlijk voor alles.

Klik om te verkleinen...

+ 1