BmR en zo..

[Mossad]

Hello allen,

Ik zit met een vraagje,ik heb al redelijk wat afgelezen hier op het forum.
Nu was ik mijn BMR aan het berekenen met een online bmr calculator.
Ik meet 185 cm, weeg 90 kg ben 22 jaar en train 3 a 4 keer per week.
Op die calculator gaf ik 75 kg in ipv 90 aangezien dat mijn vetvrije massa is.

Ik kwam uit op 1800, maar vraag me af of dat wel klopt? Lijkt me weinig nee?

Dank bij voorbaat aan diegene die me effe kunnen helpen.

Greetz, Philippe

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

BMR is dat wat je zou "verbruiken" als je de hele dag op bed blijft liggen... aangezien je dat niet doet en je nog traint ook mag je het al snel met 1.6 vermenigvuldigen om op je onderhoudsniveau uit te komen.

Stond er trouwens dat je je VVM moest invoeren ? (vet kost ook energie (minder dan spier, maar je moet het wel mee zeulen))

 

[Mister TN]

Hello allen,

Ik zit met een vraagje,ik heb al redelijk wat afgelezen hier op het forum.
Nu was ik mijn BMR aan het berekenen met een online bmr calculator.
Ik meet 185 cm, weeg 90 kg ben 22 jaar en train 3 a 4 keer per week.
Op die calculator gaf ik 75 kg in ipv 90 aangezien dat mijn vetvrije massa is.

Ik kwam uit op 1800, maar vraag me af of dat wel klopt? Lijkt me weinig nee?

Dank bij voorbaat aan diegene die me effe kunnen helpen.

Greetz, Philippe

Klik om te verkleinen...

Slechte calculator. Met jouw data zit je rond de 2000 voor BMR en 3000 voor je totaal onderhoudsverbruik per dag.

 

[wazzup]

Slechte calculator. Met jouw data zit je rond de 2000 voor BMR en 3000 voor je totaal onderhoudsverbruik per dag.

Klik om te verkleinen...

waarschijnlijk omdat hij VVM gebruikt heeft.

 

[Mossad]

Bedankt jongens. En ik heb wel degelijk vvm gebruikt in de berekening.