Ron1
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jul 2015
- Berichten
- 65
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Om wat meer de explosiviteit en snelheid te trainen wil ik box jumps aan m'n schema gaan toevoegen. Om niet al te veel ruimte in beslag te nemen en geld te besparen bedacht ik dat ik simpelweg een plaatje multiplex op de safety bars van m'n PowerMark 470HR kan leggen, dan kan ik die ook nog eens op iedere gewenste hoogte instellen. Dat zou een plaatje worden van ongeveer 122 bij 50 cm. Ik wil met name weten hoe dik zo iets zou moeten zijn om de krachten die je er op krijgt te kunnen houden. Heeft iemand ervaring met zo'n opstelling? Of aanvullingen waar ik aan moet denken?

