Spierballetj
Novice
- Lid sinds
- 6 okt 2009
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 85kg
breed worden
- Topic starter Spierballetj
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 36
- Weergaven 3.597
- Volgers 11
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
likwit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat + veel eten.
Doe er nog wat pull-ups en dips bij als je wilt.
KoningPlat
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2010
- Berichten
- 138
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 jan 2008
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 34
Ik ben er zeker van dat het zonder die oefeningen ook kan.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Ik ook, maar wél via een omweg.. En daar heb ik een ****ing hekel aan.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Klopt, lopen er een paar rond in mijn gym die daar het bewijs van zijn
Tboyy
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 156
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Beter niks posten als je er geen verstand van hebt
Gamemaniak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 sep 2006
- Berichten
- 1.878
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
Beter niks posten als je er geen verstand van hebt
Hij heeft wel gelijk, want dat is de basis
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Hallo bodybuilders,
Wat zijn de beste manieren/oefeningen om breed te worden,ik train me armen al maar ik wil meer breder worden.
Alvast bedankt
je in mijn shirt verstoppen.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Klaas2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.777
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Even naar z'n pics kijken en dan keihard je bek houdenBeter niks posten als je er geen verstand van hebt
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Beter niks posten als je er geen verstand van hebt
omg dit is een gele, wat zeg ik, een rode kaart waard!
Je traint AL je armen? Nou begin bij het begin, Rippetoe Starting Strength (cliche, weet ik, maar voor mensen die niet echt weten waar ze over praten/nog noob zijn, is er geen betere basis imo). Hierover kun je je uitgebreid inlezen. Daarna doe je bv Texas Method. Let op je voeding en rust en ga er altijd 100% voor. Na 3 maanden Rippetoe zie je je resultaten en wil je meer.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
jup, maar gegarandeerd veel trager.
Klopt, lopen er een paar rond in mijn gym die daar het bewijs van zijn
tuurlijk, extreme genetical-gifted meso's zijn er overal. maar voor 90% van de mensen is dit niet het geval.
Beter niks posten als je er geen verstand van hebt
jij verdient een permanente ban. ik ben er trouwens van overtuigd dat je liegt over je stats als je zo'n r*tard opmerking maakt.
edit: rofl, je bent 15 jaar, duidelijk dat je liegt over je stats dus
15 jaar en de weinige mensen die een nuttige bijdrage aan dit forum zijn al gaan quoten met belachelijke opmerkingen...jij wordt misschien wel de nieuwe sniperX.
omg dit is een gele, wat zeg ik, een rode kaart waard!
+1000
Laatst bewerkt:
