Brood savonds

[RIPbier]

Ik eet nu vaak savonds brood. Meestal klaar met trainen om half 11 savonds, dan neem ik meteen whey en 2 broodjes kipfilet. Als ik thuis ben neem ik dan meestal om 11uur nog 4 broodjes (kipfilet/pindakaas) en dan om 1uur snachts kwark en slaap ik om 2uur ongeveer. Maar kan ik die 4 broodjes beter vervangen door iets anders? of is dat gewoon goed? Thanks.

Klik om meer te lezen...

 

[Molleninho]

Post workout maaltijd is wel belangrijk
Maar je moet opletten met veel suikers 's avonds.

 

[wazzup]

Post workout maaltijd is wel belangrijk

Klik om te verkleinen...

+1

Maar je moet opletten met veel suikers 's avonds.

Klik om te verkleinen...

Want ?

 

[shocksteady]

Ligt eraan wat je wilt.. wil je droogtrainen of massa?

Je kunt het brood er in laten of vervangen door rijst/ tonijn oid.

 

[wazzup]

Ligt eraan wat je wilt.. wil je droogtrainen of massa?

Je kunt het brood er in laten of vervangen door rijst/ tonijn oid.

Klik om te verkleinen...

brood / rijst = lood om oud ijzer... zal geen drol uitmaken uiteraard...