AndroidHealthClinic

Brood?

N

Notorious

Novice
Lid sinds
10 feb 2004
Berichten
2
Waardering
0
Hallo,

ik zou graag mijn vetpercentage wat verminderen. Niet zodanig veel want dat is nu ook weer niet nodig, maar gewoon wat vet verliezen zodat spieren beter zichtbaar worden. Wat is de invloed van brood op een goed bodybuildersdieet? Bevat het veel koolhydraten of vetten? Het wordt van flink wat eieren gemaakt dus proteïnen zal het wel bevatten veronderstel ik.
Klik om meer te lezen...
 
zoek es wat rond op dit forum, ik ben hier ook pas net maar heb al aardig veel gevonden.

wat ik zeker weet is dat je geen witbrood moet eten...
 
Code: 
                            Eenheid       Kcal   Eiwit   Koolh.   Vet

brood (volkoren)              100 gr       208     5.7    40.0     2.8
brood (wit)                   100 gr       226     6.5    50.0     0.0
broodje (bruin)               100 gr       250     9.5    45.1     3.5
broodje (gemiddeld)           100 gr       240     8.7    45.8     2.5
broodje (luxe wit)            100 gr       294     9.3    53.1     5.0
broodje (meergranen)          100 gr       212     8.4    40.5     1.8
broodje (muesli)              100 gr       273     8.1    52.3     3.5
broodje (tarwe)               100 gr       250     9.5    45.1     3.5
broodje (volkoren)            100 gr       211     8.4    40.5     1.8
broodje (wit)                 100 gr       259     8.1    52.0     2.1
brood (gemiddeld)             100 gr       240     8.7    45.8     2.5
bruinbrood                    100 gr       250     9.5    45.1     3.5

met dank aan: [Link niet meer beschikbaar]
 
haha geweldig als je ze die index bekijkt zie je dat witbrood geen vet bevat
 
Dit is een van de dingen dat je niet altijd moet uitgaan van voedingswijzers bij het cutten.
Bij witbrood versuikerd de koolhydraten in je maag.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven