Choline

[LangeMan]

Schijnt legaal te zijn dus waar kan je dat kopen ?

Hoe goed is het ?

http://www.ergogenics.org/choline.html

Klik om meer te lezen...

 

[Anoniem80]

Schijnt legaal te zijn dus waar kan je dat kopen ?

Hoe goed is het ?

http://www.ergogenics.org/choline.html

Klik om te verkleinen...

In de supermarkt....

choline zit gewoon in eidooiers.

 

[Shadum]

Choline als voedings supplement wordt geleverd als een zuiver zout (gebonden). Het ruikt vissig en de opname door het lichaam is matig. Een andere vorm is lechitine, hierin is het gebonden aan een vet. De opname door het lichaam is hoog helaas varieert de kwaliteit van lechitine sterk. Lechitine wordt vooral genomen om de hersenen te stimuleren.

 

[Grote spuit]

klopt, lecithine is een goed bron van choline. Neem dan wel de lecithine granulaat en geen lecitine poeder.
Het granulaat bevat namelijk 98% lecithine, het poeder veel minder.
Ik neem het al jaren bij het onbijt door mijn kwark heen, i.c.m. ananas en lijnzaadolie.

 

[LangeMan]

maar is choline een beetje doel bereikend ?
of is het gewoon de moeite niet waard ?

en lechitine ?