Hello,
Ik weet even geen raad met iets.
Het zit als volgt:
- Je neemt voor je training whey
- je rijdt kwartier heen naar fitness, eens aangekomen kwartiertje omkleden en warmup etc
- Je traint een uurtje
- Je Whey eiwitten zijn nu ongeveer verteerd. (Na anderhalf uur)
- Na het uurtje training neem je dextrose
- Na een halfuur is je dextrose verteerd.
Wat is nu het resultaat: Je eiwitten worden verteerd zonder dat je spieren de dextrose hebben aangeraakt en dus ook geen energie hebben gekregen? Dus je spieren kunnen die eiwitten niet opnemen?
Of zie ik dit fout?
Alvast bedankt,
Bert
