Droger uit kuur komen
- Topic starter jelko1985
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 2.900
- Volgers 6
-
- Tags
- kuur
Armyofone92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2015
- Berichten
- 514
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik zou winny doen laatste 4 weken , heeft mij zeker goeie resultaten gegeven .
Overigens is droog worden gewoon dieet en cardio , op elke aas kun je droog worden indien je je dieet en cardio op orde hebt
Armyofone92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2015
- Berichten
- 514
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik deed na elke training 30 min cardio , op loopband maar low intensity .
Nee ik heb nooit low carb gedaan , dan lijden me trainingen eraan en voel ik me leeg .
Mijn dieet was 40% eiwit 30% carb 30% vet , voor mij ideaal om te cutten . Maar sommige moeten echt low carb gaan om vet verlies te zien , voor mij is dat niet nodig
newgeneration
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 493
- Waardering
- 30
- Lengte
Oke thanks voor het advies! Lees verschillende dingen over cardio tijdens kuur maar ga het wel doen, moet het zelf ervaren.
---------- Toegevoegd om 18:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:33 ----------
Ik ben nog niet eens begonnen met de kuur, vandaar deze vraag! Wil er gewoon zo "droog mogelijk" uitkomenvoeding aanpassen...
maar als je te hoog in vet staat nu dan stond je al te hoog in vet voordat je met je kuur begon.. zo te zien je eerste kuur dus ik zou echt niet overstappen op een deficit.. zonde man.
volgende x beter nadenken
Armyofone92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2015
- Berichten
- 514
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Als ik je advies mag geven , eet op onderhoud en ga niet onder je onderhoud eten , op onderhoud ga je prima kunnen cutten , zorg gewoon dat je carb timing goed in orde hebt , Carbs bij ontbijt , carbs voor je training , en 60 % van je Carbs na je training . Zoete aardappelen en havermout zijn succes in een cut .
newgeneration
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 493
- Waardering
- 30
- Lengte
Oke excuus, zo laat je het namelijk overkomen.
Dus als ik het goed begrijp wil je als eerste kuur een cutkuur gaan doen?
Mijn advies: cutten naar een degelijk vetpercentage (8-12%) en dan gewoon een bulkkuur gaan doen.
En goed, als je niet weet dat het met kuren ook gewoon op voeding neer komt... dan ben je imo ook niet klaar voor te kuren. Maar dat is een ander verhaal.
---------- Toegevoegd om 18:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:37 ----------
Nee dat mag jij niet.
Dus als ik het goed begrijp wil je als eerste kuur een cutkuur gaan doen?
Mijn advies: cutten naar een degelijk vetpercentage (8-12%) en dan gewoon een bulkkuur gaan doen.
En goed, als je niet weet dat het met kuren ook gewoon op voeding neer komt... dan ben je imo ook niet klaar voor te kuren. Maar dat is een ander verhaal.
---------- Toegevoegd om 18:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:37 ----------
Nee dat mag jij niet.
Armyofone92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2015
- Berichten
- 514
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
En jij beslist dat Hahah Justin Bieber op een dbb forum
Nee ik wil niet per se een cutkuur doen, ik wil alleen de stijging in vet% beperken. Natuurlijk komt het neer op voeding, dat begrijp ik. Maar zijn er niet genoeg middelen die je droger uit je kuur laten komen?
newgeneration
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 493
- Waardering
- 30
- Lengte
Ja want je advies is bagger.
Armyofone92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2015
- Berichten
- 514
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
AHahah eerlijk gezegd nu , wat is er bagger aan mij advies ? Geef eens beetje details jongetje , wat is je probleem ? Echt waar z'n mensen als jij , alleen blabla terwijl je achter je pc chips zit te vreten z'n type lijk jij mij
newgeneration
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 493
- Waardering
- 30
- Lengte
Zit hem in voeding, doe je niet met middelen. Al helemaal niet als eerste kuur. Als je bang bent dat je te vettig bent als je uit de kuur komt. Ga dan gewoon droger de kuur in. En natuurlijk is het niet nodig om met een te groot calorieoverschot te gaan werken. Dat is het nooit, kuur of geen kuur. Het is alleen lastig om je behoefte in een kuur te bepalen aangezien je metabolisme een boost krijgt met roids en je snel vvm pakt.. Het beste is om je geregeld te laten meten. Alleen op spiegel/weegschaal afgaan is niet ideaal imo. ---------- Toegevoegd om 18:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:47 ----------
Als je 1+1 bij elkaar kunt optellen dan kan je de clou ook wel uit mijn voorgaande post halen.
Zit nu op 11/ 12% isdat droog genoeg?><
newgeneration
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 493
- Waardering
- 30
- Lengte
Hoe is dit gemeten? En of dat droog genoeg is.. moet je zelf bepalen natuurlijk. Bij welk vetpercentage voel jij je niet meer prettig?
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
hoelang ben je noual bezig dan? als je nog niet of op de helft zit en je vind jezelf te fatsig ben je, of 1 idd gewoon op een te hoog vp begonnen of 2 weet je niet wat je onderhoud was en hebt hier teveel bovengezeten en zet dus veelteveel vet aan. anyways, je hebt dus in deel 1 gebulkt zou nu in de laatste weken nietmeer cutten.. dat trekt nergens op.
dan beter gewoon door bouwen nu en vet voor lief nemen, volgende cycle kutkuur en klaar. beter voorbereiden en jezelf duidelijke doelen stellen volgende x
dan beter gewoon door bouwen nu en vet voor lief nemen, volgende cycle kutkuur en klaar. beter voorbereiden en jezelf duidelijke doelen stellen volgende x
Als je leest zie je dat ik nog niet ben begonnen...
newgeneration
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 493
- Waardering
- 30
- Lengte
Persoonlijk zou ik een kleine cut inlassen. 9-10% en dan lekker gaan bulken. Houdt er ook rekening mee dat je na je kuur moet blijven eten als een paard he.. en vooral niet moet gaan cutten. Dus vetpercentage zal ook na je kuur gaan stijgen.
