MuscleMeat

Eet ik dan zo slecht ?

K

kennygermeau

Novice
Lid sinds
19 sep 2011
Berichten
3
Waardering
0
Lengte
1m73
Massa
73kg
hey

Ik ben nu bijna een half jaar aan het trainen. Maar ik ben pas de laatste 3 maanden op mijn eten gaan letten, nu wou ik mij een voedingsschemamaken maar dit wil niet lukken =(

ik heb alles wat ik nu eet eens in een bestandje gestoken, maar ik eet precies niet echt goed.

Kan iemand mij tips geven aub ?

Alvast bedankt.

even wat info over mij:
ik ben 17 jaar
1.73m groot
woog 78.8 kg en weeg er nu nog 67 kg
ik ga 4-5 keer in de week trainen

edit: mijn doel is om nog wat vet te verliezen en achteraf gespierder te worden

Mvg
Kenny
Klik om meer te lezen...
 

Bijlagen

Laatst bewerkt:
Beter is het ook te vermelden wat je doel(en) zijn/is.
 
Je hebt nu wel je doel erbij gezet maar dat zijn 2 losse doelen..

Wil je eerst spier aan gaan komen of eerst nog wat vet verliezen? allebei gaat namelijk heel erg lastig.
 
3x niks dit. Lees ff stickys zoals hierboven wordt aangeraden
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
jah ik heb al heel veel gelezen maar kom er nog niet goed uit.
En het is dus de bedoeling om eerst nog wat vet te verliezen en achteraf mijn schema aan te passen voor spiergroei
 
Ik vind dit nog niet zo slecht. Als je dit volhoud zal je er al profijt van hebben.

Wat bijvoorbeeld anders kan:
-havermout
-olijfolie bakken
-noten
-laatste maaltijd: kwark
-naast kip ook tonijn, pangasiusfilet, kalkoen of bijvoorbeeld varkenshaasjes, biefstuk, zalm
-meer groenten
 
Viriya zei:
Ik vind dit nog niet zo slecht. Als je dit volhoud zal je er al profijt van hebben.

Wat bijvoorbeeld anders kan:
-havermout
-olijfolie bakken
-noten
-laatste maaltijd: kwark
-naast kip ook tonijn, pangasiusfilet, kalkoen of bijvoorbeeld varkenshaasjes, biefstuk, zalm
-meer groenten
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ben jij dat op die avatar?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven