Fietsen naar vriendin meerekenen?

[Vincenzio]

Hey,

Ik ga een cleanbulk schema maken en ik fiets ook een stuk of 3-4x per week 25 mins naar mn vriendin en 25 mins terug. ALs ik dan ong op 3500 cal zit met 3-4x krachttraining per week, zit ik dan goed? of moeten mn cal omhoog?

Klik om meer te lezen...

 

[Alianknight]

Ik zou zeggen van niet , ik fiets altijd naar m'n gym (20min) en reken het ook niet mee. Als je zo gaat beginnen kun je ook het aantal minuten meerekenen die je doet als je naar de stad gaat, basketten met je vrienden of hoelang je werkt in de volvo fzo . Just jking maar gwn m'n mening

 

[Peanuthead95]

Kijkt niet zo nauw. Als je je er druk om maakt pak je toch wat extra's.. Al is het een walnoot of zo.

 

[metalfreack]

als je een hardgainer bent, zou ik daar toch iets voor bij eten, anders ga je amper of mischien niet bijkomen. Want 50 min fietsen ligt ongeveer rond de 500kcal en is niet niets

 

[Laundrybasket]

3/4x per week 50 min fietsen is aardig wat hoor.. De meeste mensen doen, als ze aan cardio doen, minder dan dit dus ik zou het zeker meenemen in je schema.

 

[chrisk]

Denk dat je met de coïtus meer verbrand, tel je dat wel mee?

 

[Little Daddy]

20 min heen en 20 min terug is wel 300kcals