tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Flauwvallen tijdens DL
- Topic starter tommetje1993
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 1.573
- Volgers 8
gewoonlekkel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2012
- Berichten
- 4.954
- Waardering
- 828
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
roeierd
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
Aquabo
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 mrt 2010
- Berichten
- 238
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 18%
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.745
Lol die reacties ook, wat klonk er nou zo hol op 0:11, net alsof alle bodybuilders dom zijn en geen hersenen hebben
Gelukkig doe ik aan fitneZZss.........
3D Vetlaag
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 nov 2012
- Berichten
- 41
- Waardering
- 1
Heb ik ook altijd met squats en de, ik ga altijd meteen zitten op het squatrek na mijn laatste rep.
Dan zie ik eerst allemaal vlekken en zwart wit, dan klinkt alles alsof je onderwater zit en daarna voel je al het bloed uit je hoofd gaan.
Dan komt alles langzaam terug en gaan we weer door
hoezo ga je gewoon weer door na ff rusten? voor hoelang vraag ik me dan af...
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Omdat het anders geen rust maar naar huis gaan is..
3D Vetlaag
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 nov 2012
- Berichten
- 41
- Waardering
- 1
ja, dat is wat ik doe, lol
sommigen hier op het forum zeggen dat je je maaltijd niet té vroeg moet consumeren (bvb 4uur voor aanvang van training verplaatsen naar 1uur vóór). Bij carb backloading eten ze nochtans de dag ervoor (na de training) om genoeg energie te hebben voor de volgende training.
- Lid sinds
- 11 jul 2008
- Berichten
- 1.991
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
inderdaad, deadlift is namelijk een voorbeeld van een valsalva manoeuvre
http://en.wikipedia.org/wiki/Valsalva_maneuver
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik zie elke dag als New Game en eet voor de training die die dag komt.
Van te voren zo veel mogelijk energie en vlak voor de training nog wat eiwitten. Daarna alles voor herstel en groei dus niet te veel carbs en meer eiwitten.
Vind ik zelf logischer klinken dan als je een dag van te voren al gaat eten voor iets wat komen gaat terwijl je 10 uur na het eten van een maaltijd het weer uitscheit.
