hulp bij eerste keer..

[daarom]

ik heb het nog nooit gebruikt en ben van plan niet zo gigantisch gespierd te worden maar gewoon dat ik gewicht aankom en mn spieren beter zichtbaar worden heeft iemand tips over hoeveelheid of voeding ofzo graag Gr S

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_6146]

Trainen, Eten, Slapen.. en ook u zult groeien!

en als je dan echt wat erbij wilt "gebruiken" koop je een pot creatine!

suc6 he!

 

[Senshin]

ik heb het nog nooit gebruikt en ben van plan niet zo gigantisch gespierd te worden maar gewoon dat ik gewicht aankom en mn spieren beter zichtbaar worden heeft iemand tips over hoeveelheid of voeding ofzo graag Gr S

Klik om te verkleinen...

5000kcal aan vet eten
300gram testo
800gram deca
150gram dianabol iedere dag


even serieus je moet eerst je voeding op orde krijgen.
probeer 4000kcal te vreten, maar eerst.
wat zijn je stats, want als je net begint kan je beter niet kuren ofzo, wat je volgens mij net doet!

er staan op dit forum wel een aantal voedinsschema, moet je even rondneuzen!

 

[MrJ]

Idd.

Post anders eerst eens je stats, je trainingservaring en hoe goed je met je voeding bezig bent.

 

[muscleboy]

Post eerst een je stats en wat je doel is , misschien dat we je dan kunnen helpen.