jdwilde
Novice
- Lid sinds
- 19 dec 2012
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Hulp bij eerste kuur
- Topic starter jdwilde
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 820
- Volgers 4
-
- Tags
- eerste kuur hulp
sabhazi
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 aug 2009
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
Ik zou niet gaan kuren als ik jou was gezien je leeftijd. Je kan met je voeding nog aardig wat gaan bereiken.
Voedingsschema's zijn er genoeg te vinden
Voedingsschema's zijn er genoeg te vinden
jdwilde
Novice
- Lid sinds
- 19 dec 2012
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Men voeding zit sinds kort goed, zou dit doen om het vetpercentage relatief snel te kunnen laten dalen.
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
75 kg met 19% BF, neem eerst even je voeding onder de loep voordat je aan dit soort dingen begint. Denk je dat roids de oplossing zijn voor alles?
Drol.
---------- Post toegevoegd Thu 27 Dec 2012 om 16:06 ----------
\
Goeie rede!
Post je voeding maar eens
jdwilde
Novice
- Lid sinds
- 19 dec 2012
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Hier het schema: hier ben ik afgelopen zomer flink met afgevallen.. spendeer ook tamelijk veel uren op de fiets.
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
schema is leeg?
Maar goed, als je wilt afvallen ga onder onderhoud zitten, of je dat nu doet dmv voeding of cardio is je eigen keus. Eiwitten omhoog gooien en de rest omlaag, zie stickie cutten.
Als je geen beest wilt worden dan moet je ook geen roids gebruiken, als je geen bodybuilder wilt worden, wat doe je dan op dutchbodybuilding.com?
jdwilde
Novice
- Lid sinds
- 19 dec 2012
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Te zien wat je onder bodybuilder verstaat, ik wil hard, droog staan, met de nodige massa maar mijn doel is geen podium.
In mijn schema sta ik op 1 gr vet per kilo lichaamsgewicht en 2 gr eiwitten.
erjede
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2012
- Berichten
- 716
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 12%
jdwilde
Novice
- Lid sinds
- 19 dec 2012
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
erjede
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2012
- Berichten
- 716
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 12%
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Nee, wat versta jij onder een bodybuilder?
iemand van 60 kg kan ik ook een bodybuilder noemen
Of is iemand pas een bbér die 120+ kg weegt en 3% vet heeft?
---------- Post toegevoegd Thu 27 Dec 2012 om 16:55 ----------
Kijk rondom u in de fitness
Ach, weetje wat.
Grammetjes test en tren en je komt er wel succes ermee he.
Als je op jouw lengte en jouw gewicht nog steeds 20% BF hebt, dan doe je toch echt iets fout. Good luck my friend
---------- Post toegevoegd Thu 27 Dec 2012 om 16:56 ----------
dat het een meelopertje is.. als de anderen creatine snuiven gaat hij dat ook doen..