Hulp nodig!

[Alexvz]

Hallo iedereen

ik ben nieuw hier maar wel een vraagje over voeding

Ik weeg 84kg en ben 1,96m groot

Nu ik wil bijkomen maar het lukt niet hoeveel of hoe goed ik ook eet ??

Enige tips? aub

Klik om meer te lezen...

 

[tjebbeveenstra]

lees de stcky's enne, welkom

 

[wazzup]

Hallo iedereen

ik ben nieuw hier maar wel een vraagje over voeding

Ik weeg 84kg en ben 1,96m groot

Nu ik wil bijkomen maar het lukt niet hoeveel of hoe goed ik ook eet ??

Enige tips? aub

Klik om te verkleinen...

eet meer.
Neem eens een week lang 100 gram pinda's/noten bovenop wat je nu eet.