Hulp??!!
- Topic starter smitzz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 983
- Volgers 1
-
- Tags
- hulp
fitnessboy18
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 252
- Waardering
- 0
cardio en dieet is natuurlijk het beste om af te vallensmitzz zei:
maar als je een goed cuttingkuurtje zoekt
week1-6 100mg prop eod
week1-6 50mg winstrol eod
week1-6 75mg tren acetate eod
en de nakuur niet vergeten
- Lid sinds
- 28 jan 2003
- Berichten
- 18.437
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
fitnessboy18
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 252
- Waardering
- 0
zoals mrj zegtMrJ zei:
eerst maar een goed dieet volgen dan zit je zo op 14% lukt het na een hele tijd echt niet
miss dan maar een cutting kuurtje
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
smitzz zei:
Een cutkuur van 6 wkn is wel voldoende, maar nog niet aan jouw besteed.
Begrijp me niet verkeerd, maar zorg er eerst voor dat je je BF met een percentage of 5 naar beneden brengt.
Met een juiste dieet (kijk bij de voedingsectie) en goede cardio gaat dit je gegarandeerd lukken.
En pas daarna kan je 6 weken een cutkuurtje gaan doen.
Denk aan test prop/ winny/ tren acethaat/ clen.
Eerst dus natural cutten
younggod
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 2.776
- Waardering
- 71
zoals iedereen al aangeeft. a.s is er om het laaste stukje van je doel te behalen wat betreft cutten.
vanaf 20% naar minder heb je er vrijwel niks aan. Ik merk zelf dat vanaf 15 % je pas een beetje verschil gaat zien met cut middelen. Maar dan moet je dieet en je cardio trainingen ook goed in orde zijn.
dus ik zou zeggen stap op de fiets en ga eerst zorgen dat die 5% er nog af is.
ondertussen kan je mooi je inlezen op de materie en hoef je niks te vragen en alleen een eerste voorstel te posten ter goedkeuring.
succes!
vanaf 20% naar minder heb je er vrijwel niks aan. Ik merk zelf dat vanaf 15 % je pas een beetje verschil gaat zien met cut middelen. Maar dan moet je dieet en je cardio trainingen ook goed in orde zijn.
dus ik zou zeggen stap op de fiets en ga eerst zorgen dat die 5% er nog af is.
ondertussen kan je mooi je inlezen op de materie en hoef je niks te vragen en alleen een eerste voorstel te posten ter goedkeuring.
succes!
- Lid sinds
- 3 nov 2005
- Berichten
- 664
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Waarom heb je het zover laten komen?? Volgende "bulkkuurtjes" beetje beter op de voeding letten. Het is niet zo dat 6000 kcal je meer spieren zullen bezorgen dan 5000 kcal als je er eigenlijk maar 4000 nodig hebt per dag, enkel vetreserves kweek je hiermee aan...
Maar als je snel vet wil afvallen heb ik wel wat advies:
- Start een proteinedieet (werkte bij mij echt goed), niet té dratisch of je verliest spiermassa ook.
- Gebruik de supplementen SESAMIN en CLA
- Schrijf je in in een thaiboxclub en ga daar 3 keer per week trainen
Op deze manier gaat je vet er snel af en het boksen in nog tof ook. Indien je alles er nog wat harder wil laten uitkomen kan je op het einde nog een kuurtje doen, maar het hoeft eigenlijk niet echt volgens mij.
Gr.
Maar als je snel vet wil afvallen heb ik wel wat advies:
- Start een proteinedieet (werkte bij mij echt goed), niet té dratisch of je verliest spiermassa ook.
- Gebruik de supplementen SESAMIN en CLA
- Schrijf je in in een thaiboxclub en ga daar 3 keer per week trainen
Op deze manier gaat je vet er snel af en het boksen in nog tof ook. Indien je alles er nog wat harder wil laten uitkomen kan je op het einde nog een kuurtje doen, maar het hoeft eigenlijk niet echt volgens mij.
Gr.
Jamesss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 2.762
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 40kg