rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
is dit goeie visolie?
- Topic starter rnbflavour
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 1.180
- Volgers 1
-
- Tags
- visolie
- Lid sinds
- 29 jun 2003
- Berichten
- 597
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 66kg
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
hey sorry om je topic even te hijacken maar ik gebruik de omega 3-6-9 van het supplementen merk PVL, deze zou gemaakt zijn planten en dus geen vervuilde visolie bevatten!
ik hoef geen 6 en 9
moet 3 hebben en dan vooral de DHA en EPA
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
hey sorry om je topic even te hijacken maar ik gebruik de omega 3-6-9 van het supplementen merk PVL, deze zou gemaakt zijn planten en dus geen vervuilde visolie bevatten!
ik hoef geen 6 en 9
Moet 3 hebben en dan vooral de DHA en EPA
Plantaardige Omega-3 bevat geen EPA en DHA (welke eveneens omega-3 zijn). Dat is een wezenlijk verschil.
Het plantaardige omega-3 vetzuur alfalinoleenzuur kan wel door het lichaam omgezet worden naar EPA + DHA. Deze omzetting gaat via 1 of 2 tussenstappen naar EPA. EPA kan via een verdere tussenstap (DPA) omgezet worden naar DHA.
Zoals je ziet moet het lichaam het een en ander doen voordat de alfalinoleenzuur in lijnzaadolie nuttig gebruikt kan worden.
De omzetting is normaal gesproken redelijk efficient. Er zijn echter belemmerende factoren. De belangrijkste belemmerende factor is dat een enzym dat zorgt voor een van de eerste omzettingsstappen gedeeld wordt tussen omega 3 en omega 6 vetzuren.
Omdat het westerse dieet afgeladen is met omega 6 komt dit enzym niet meer voldoende toe aan het omzetten van de omega 3 reeks van vetzuren!! Je lichaam maakt daardoor te weinig EPA en DHA uit het ingenomen alfalinoleenzuur. Dat is een goede reden om EPA en DHA direct in te nemen via visolie.
De hoeveelheden EPA en DHA in flinke hoeveelheden visolie (bijv. 4-6 capsules) is overigens zo groot dat het lichaam dit waarschijnlijk ook onder gunstige omstandigheden niet zou produceren uit alfalinoleenzuur. Die hoge dosering EPA en DHA heeft echter wel gunstige effecten op het lichaam.
Kris
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
Of dit een goede keus is kan helaas niemand je vertellen. Er is geen informatie over de uiteindelijke producent van de visolie en de werkwijze die deze hanteert.
De visolie die Power Supplements verkoopt, wordt geproduceerd door 'Lipid Nutrition'. Een gerenommeerde naam op het gebied van olie supplementen.
Kris
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
ja die heb ik nu ook thuis staan..
alleen als ik dus echt 6-8 capsules per dag wil gaan nemen heb ik wel iets goedkopers nodig vandaar.
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64