kan iemand mij helpen?

[boygoto]

kan iemand helpen ik ben 18 jaar en ben nu al 2 jaar aan sporten ben 70 kilo en 176 lang en zou graag willen weten hoe ik makkelijk een voeding en schema kan maken hoop graag dat sommige mensen me kunnen helpen en niet te moeilijke worden zo slim ben ik ook weer niet en me lichaams-vet is 18.3% aantel kilo's vet 13.0 kg vetvrije massa 58.0 kg hoop dat jullie dat wat zegt en dat jullie me dan veder kunnen helpen

met harten dank alvast

Klik om meer te lezen...

 

[sTiiWaZz]

nee

 

[Kixat]

3 dingen.

1. Waag een poging door zelf een voedingsschema te maken
2. Post het voedingsschemahier op dbb
3. Doe iets met het commentaar erop.

 

[Marin1991]

3 dingen.

1. Waag een poging door zelf een voedingsschema te maken
2. Post het voedingsschemahier op dbb
3. Doe iets met het commentaar erop.

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Kixat]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

 

[Marin1991]

Klik om te verkleinen...

moet eerst karma verdelen voordat ik je weer karma kan geven ...
deze houd je dus tegoed!