kantoor voedsel

[versteegrob]

Wat eten met de mensen met een kantoorbaan? Zoek een beetje inspiratie.
In dr ochtend vaak thuis een groot ontbijt maar dan?

Klik om meer te lezen...

 

[Anoniem108228]

Thuis in het weekend een keer maaltijden voor de hele week voorbereiden die je dan meeneemt naar je werk. Rijst/pasta met kip oid en wat groente. In een tupperware bakje doen en kun je dan prima meenemen. Voor tussendoortje op je werk ei/noten/banana protein cake ofso bakken en stukje meenemen.
Is niet zo heel lastig.

 

[Anoniem4102017]

Misschien heb je hier iets aan

http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=356847
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=348270

 

[versteegrob]

Bedankt beiden. Ga voortaan eten maken voor enkele dagen, net zo makkelijk.

 

[Stefanovich]

Bak 1x per week voor 6/7dagen, porties vries ik in

 

[Ano_200622]

Noten, als je een beetje grote mond hebt fl**ker je zo 75 gram naar binnen per x.

 

[versteegrob]

Heb genoeg noten. Deze week 4 kilo binnen gekregen. Ga nu voortaan op zondag 5 maaltijden binnen halen. Verder wat fruit en noten in de middag. Verder wat eieren van te voren maken. Zit in een lekkere flow. Morgen weer knallen