MuscleMeat

"Keiharde" spieren?

W

WackoH

Novice
Lid sinds
24 feb 2010
Berichten
7
Waardering
0
Lengte
1m73
Massa
72kg
Vetpercentage
14%
Dag iedereen,

ik doe nu al 9 maanden aan intensieve powertraining, ik ben in totaal al 8 kilo bijgekomen, heb al veel meer macht dan vroeger en ook qua uiterlijk ben ik er goed op vooruitgegaan :banana:

Nu heb ik (denk ik) 1 probleem, een vriend met wie ik samen train heeft namelijk hardere spieren. Dit heeft hij ook als hij zijn spieren niet opspant, de mijne zijn redelijk slap daarintegen, weet iemand hoe dit komt of is dit volkomen normaal?

Greetz
Klik om meer te lezen...
 
In smeren met pindakaas voor een harde huid had ik gelezen :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Hij is inderdaad wel magerder, kan het hieraan liggen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Nu ga ik misschien een domme vraag stellen, maar hoe kan ik mijn spiermassa dichter krijgen? :p
 
WackoH zei:
Nu ga ik misschien een domme vraag stellen, maar hoe kan ik mijn spiermassa dichter krijgen? :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dom is die niet (voor mij dan) want ik weet er ook niet echt een antwoord op:o.

Ik denk vooral krachttraining en niet voor massa gaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Op kracht? Dus maximum 4 herhalingen maken met een zwaar gewicht?
 
Ja dat is krachttraining en je mag ook meer rust tussen de sets.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Ok, binnen 2 weken ga ik terug een nieuw schema maken, en ga dan eens zien of't helpt. Alvast bedankt :D
 
ga gewoon cutten. Verder moet je het echt niet zoeken.
 
Tukker73 zei:
Lijkt mij in zijn geval niet verstandig met zijn 72 kg. Meer eten, harder trainen en VVM kweken. Dan cutte, zodat je spieren goed uitkomen en je vet% verlaagd is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tot hoeveel Kg zou hij dan het best kunnen groeien?
Zijn daar richtlijnen voor?
 
wat bedoel je precies met: "macht" TS?
 
joranr zei:
wat bedoel je precies met: "macht" TS?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kracht :eyes:

vandale.be:

macht de; v(m) -en 1 vermogen: bij ~e zijn in staat 2 sterkte, kracht 3 wettelijke bevoegdheid: hiertoe heb ik geen ~ 4 invloed, betekenis: de ~ vd VS 5 persoon of zaak die macht heeft; leger, overheid, mogendheid, staat: de wetgevende ~; landmacht, luchtmacht; grootmacht, supermacht 6 (rekenk) product van twee of meer gelijke factoren: de tweede ~ van 8 is 64
 
Laatst bewerkt:
tja dat ligt wrs gewoon aan het feit dat je vriend minder vet heeft? maak je er maar gheen zorgen over zou ik zeggen ;)

good luck
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven