kettlebells??

[meafe]

zou iemand mij kunnen vertellen wat het juist het voordeel is van trainen met kettlebells

Klik om meer te lezen...

 

[Killy]

Geen, dit is de strongman variant van zumba.

 

[Papachico]

heh...

Le heh...

plots lijken iemands stats en leeftijd wel relevant bij het beantwoorden van vragen...

trainen met kettlebells kan een goeie aanvulling zijn op je gewone workouts

hier een aantal voorbeelden: http://www.sport-fitness-advisor.com/kettlebell-exercises.html

persoonlijk hou ik het één keer per week bij swings, cleans en snatches; meer om conditionering te stimuleren

 

[meafe]

heh...

Le heh...

plots lijken iemands stats en leeftijd wel relevant bij het beantwoorden van vragen...

trainen met kettlebells kan een goeie aanvulling zijn op je gewone workouts

hier een aantal voorbeelden: http://www.sport-fitness-advisor.com/kettlebell-exercises.html

persoonlijk hou ik het één keer per week bij swings, cleans en snatches; meer om conditionering te stimuleren

Klik om te verkleinen...

bedankt voor de tip maar wat bedoel je juist met conditionering stimuleren?

 

[Papachico]

Wel, wij doen waves van swings (reps: 5-10-15-15-10-5) en dat herhalen we een paar keer na elkaar, na een drietal waves ben je blij dat je kan gaan zitten om wat op adem te komen; zie het als een soort van cardio, maar met gewichten

 

[rinokettlebell]

Check de link in mijn sig, breek me de bek niet open over kettlebells

 

[Life Starts Now]

Haal een jerrycan bij je plaatselijke pomp. Vul die met water en doe daar de oefeningen mee...

Werkt hetzelfde en is vele malen goedkoper

 

[Effective]

Erg lekker ter ondersteuning van je reguliere krachttraining, is wat mij betreft een ideale workout die kracht en cardio op een pittige manier combineert. 25 minuten met een intervaltimer en een kettlebell van 24 kg en ik ben gesloopt.