Een lage is minder erg dan een hoge bloeddruk. Pas als je jezelf slecht voelt worden moet je ongerust maken. Met slecht voelen bedoel ik volgende symtomen:
* Je bent draaierig
* Je staat onvast op de benen
* Je ziet sterretjes wanneer je plots rechtop komt
* Je hebt het gevoel dat je gaat flauwvallen
* Je valt geregeld flauw
* Je bent moe
* Je bent traag en niet geconcentreerd
* Je voelt je een beetje depressief
Kijk de normale bloddruk is 120 over 80. Normaliter zolang je gemiddelde bloeddruk (hoog + laag /2) niet zakt onder de 60 moet je geen schrik hebben.
Nu ik weet niet wat normaal je bloeddruk is. Hou hem eens in de gaten en als ie toch verder zou zakken kan je best wel naar een arts gaan.
Als je je bloeddruk omhoog wilt kan je volgende dingen doen:
* Doe zout op je eten
* Eet als eens gezouten nootjes of andere zoute snacks
* Drink mineraalwater met een hoog zoutgehalte, zoals Vichy Célestins
* Zoethout verhoogt de bloeddruk. Het werkt in op de nieren zoals het natuurlijke hormoon aldosteron
* Voel je dat je gaat flauwvallen, gaan dan zitten of nog beter, liggen
* Ga rustig aan rechtop zitten of rechtstaan. Houd jezelf eventueel ergens aan vast
* Zorg dat je uitgerust bent: vermoeidheid maakt het erger.
Nu hiermee zou ik niet te vroeg starten. Pas als je echt ander klachten hebt dan kan je dit doen. Meet nu geregeld eens je bloeddruk. Ik zou je nog geen zorgen maken.