Meerdere supps, wanneer gebruiken voor beste resultaat?

[batjoens]

Hallo,
Ik heb verschillende suplementen zoals whey, lean gain, creatine mono en omega 3 .. De vraag is hoe en wanneer zou ik ze het beste gebruiken voor het beste resultaat..

Klik om meer te lezen...

 

[Viren]

whey of de lean gain 's morgens en na je training.
creatine mono maakt niet uit wanneer je inneemt, ik raad aan 's morgens bij je shake erbij.
omega 3, ik zelf neem 's morgens 2 capsules.

 

[batjoens]

whey of de lean gain 's morgens en na je training.
creatine mono maakt niet uit wanneer je inneemt, ik raad aan 's morgens bij je shake erbij.
omega 3, ik zelf neem 's morgens 2 capsules.

Klik om te verkleinen...

Wat zou jij nemen whey of lean gain?

 

[daniel20]

lean gain 's ochtens bij je ontbijt knallen, en whey na je training.
maar het boeit allemaal geen ass. Gewoon zorgen dat je totale inname hoog genoeg is om te gainen.

 

[Theblackstars]

Houd de creatine en melk wel goed gescheiden.

 

[Viren]

Houd de creatine en melk wel goed gescheiden.

Klik om te verkleinen...

want

alles gewoon samen dude, no problem.

Je vroeg wat ik zou pakken lean gain of whey...hangt af van je stats. Lean gain zitten nog wat carbs in. Voor een paar extra clean cals kan het geen kwaad.

maar zoals iemand al zei..hou je inname hoog dat is het voornaamste. Sups zijn sups, als je basis maar goed is.

 

[Piim]

Houd de creatine en melk wel goed gescheiden.

Klik om te verkleinen...

Waarom denk je dat je creatine en melk goed gescheiden moet houden ?

 

[3nigma]

Op zich snap ik zijn beredenering zo een beetje. Sinds alles wat met melk in je maag komt wordt langer verteerd, maar creatine hoeft niet verteerd te worden, het wordt gewoon geabsorbeerd.