Middageten

[kemagezien]

'k heb even paar vraagjes.

's middags zou ik tonijn willen eten (uit blik) om eiwitten binnen te hebben.
het is een blikje van 200gr (e/v/k -> 23/0,8/0,5 per 100gr)

Nu die tonijn steekt nogal vlug tegen en ik vind hem nogal droog.

Iemand tips wat ik erbij kan eten? zonder al té veel koolhydraden binnen te hebben?

Klik om meer te lezen...

 

[The Dutch Giant]

In de blender met wat water en gieten maar xD. Vriend van mij doet dat 4x per dag. Ik kan het niet, kokhalzing every time..

Tonijn in salade maakt het al wat beter.

Ik ben ook benieuwd naar de reacties.

 

[Ano_1991_9]

Tonijnburgers , zoek maar bij recepten.

 

[kemagezien]

Ik heb nu mijn potje tonijn gemengd met sla, 4 kersttomaatjes, 35gr light mayo, een klein beetje pijpajuintjes

is belange zo droog niet meer, maar die tonijnburgers ga ik een van deze dagen toch eens proberen

 

[wazzup]

Neem een blik zalm. Smaakt beter en is minder droog.