poekie280
Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2012
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 26%
mijn eerste kuur
- Topic starter poekie280
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 1.020
- Volgers 5
-
- Tags
- eerste kuur
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Tim van wijnen
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mei 2012
- Berichten
- 69
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
DBZfan
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 sep 2012
- Berichten
- 138
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m80
poekie280
Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2012
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 26%
ik heb mezelf door meerdere mensen laten vertellen dat bolde juist goed zou zijn ivm het cutten?
maar mocht je betere opties hebben hoor ik dit natuurlijk graag!
ik vind het fijn als mensen andere suggesties hebben waarin ik mezelf kan inlezen! let me know
---------- Post toegevoegd Mon 1 Oct 2012 om 17:48 ----------
allereerst bedankt voor je reactie hierop!
maar ik heb in meerdere forums gelezen dat 10 weken voldoende is, en dat je in de laatste 2wkn, als je doorgaat tot wk 12 nauwelijks nog verschil maakt?
kan je mij vertellen waarom je dan beter tot 12 weken kunt gaan?
ik ben hierin nogal nieuw dus alle suggesties of verbeteringen hoor ik graag
---------- Post toegevoegd Mon 1 Oct 2012 om 17:54 ----------
bolde puur voor het cutten..
de rest voor droge massa!
zit dit niet goed in elkaar zo dan?
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
poekie280
Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2012
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 26%
12 moet zijn 14!
maar zo gauw ik daadwerkelijk ga beginnen met kuren zal ik uitvoerig logjes en foto's plaatsen
DBZfan
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 sep 2012
- Berichten
- 138
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m80
Niet alles geloven wat mensen zeggen man. Ik wil niet bijdehand doen maar 90% in mijn gym kraamt onzin uit.ik heb mezelf door meerdere mensen laten vertellen dat bolde juist goed zou zijn ivm het cutten?
maar mocht je betere opties hebben hoor ik dit natuurlijk graag!
ik vind het fijn als mensen andere suggesties hebben waarin ik mezelf kan inlezen! let me know
Als je gaat cutten zou je eerder kunnen denken aan winny, mast of tren ,tren is wel (te) heftig voor een eerste kuur. bold zet volgens velen hier niet veel zoden aan de dijk
Waarom doe je als eerste kuur een cutkuur? zomer is net voorbij.
Daarnaast ga je met eerste kuur het beste reageren op de AAS dus zou ik eerder een (clean) bulk doen tijdens en na het kuren zodat je zoveel mogelijk massa kan bouwen.
mocht je per see willen cutten dan zou ik op 250 test-e gaan cutten met wat winny erbij en eventueel nog wat mast.
voorbeeldje:
wk 1-4 winny @ 40 of 50mg ED
wk 1-8 test-e @ 250mg EW (of E5D)
wk 1-8 mast-e @ 200mg EW (of E5D)
2 weken na laatste inject 4 weken nolva
Laatst bewerkt:
Pastasaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2005
- Berichten
- 2.200
- Waardering
- 81
Je eerste kuur niet vernken door te gaan cutten bro. Je eerste kuur is het lekkerste en moet je zo veel mogelijk massa uit halen. En idd zoals hier boven gezegt, de zomer is toch voorbij.
Bold is een prima middel maar raad ik je aan langer te zetten en hoger te doseren. Als eerste kuur kan test only met een kickstart winny heel goed. Maar je hebt al aardige stats. Ik zou er lekker wat bij stacken zoals Mast. Op 600mg is dat heerlijk voor erbij. Krijg je toch ook een wat drogere look van en wat schone droge massa.
Je winny zou ik aan het begin doen van je kuur. Niet aan het eind. Zo zou je kuur er uit zien:
1-12 test 500mg/w
1-12 mast 500-600mg/w
1-4 winny 50mg/d
nakuur.
Bold is een prima middel maar raad ik je aan langer te zetten en hoger te doseren. Als eerste kuur kan test only met een kickstart winny heel goed. Maar je hebt al aardige stats. Ik zou er lekker wat bij stacken zoals Mast. Op 600mg is dat heerlijk voor erbij. Krijg je toch ook een wat drogere look van en wat schone droge massa.
Je winny zou ik aan het begin doen van je kuur. Niet aan het eind. Zo zou je kuur er uit zien:
1-12 test 500mg/w
1-12 mast 500-600mg/w
1-4 winny 50mg/d
nakuur.
poekie280
Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2012
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 26%
als ik de post van: je bi se bekijk, heeft ie het over dubbele waardes?
anyway, als ik jullie begrijp kan ik beter eerst gaan bulken en dan vervolgens gaan cutten!
misschien moet ik nog maar eens goed gaan nadenken wat ik ga pakken als 1e kuur! ik hou zowiezo winny, test en mast als cut-kuur.
de afgelopen 2 jaar ben ik voornamelijk bezig geweest met verschillende supps, en hierdoor redelijk sterker geworden, maar merk gewoon dat het tijd word voor wat anders.. het is tijd
het laatste half jaar ben ik ook qua kracht enorm vooruit gegaan!
ik had bijv met deadlift reps met 90-120kg wat nu al 220kg is (top)
en met squads maakte ik eerst 70-90kg en zit nu op 140 kg (top)
mijn doel voor deze winter is voornamelijk sterker te worden.. en natuurlijk hierbij ook strakker! het is niet zo dat ik echt een sixpack wil, maar wil wel echt de lijnen gaan zien dit jaar!
tevens wil ik gaan meetrainen met de boys van strong man(amateurs)
DBZfan
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 sep 2012
- Berichten
- 138
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m80
poekie280
Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2012
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 26%
ohh oke dan begrijp ik hm!
maar ik kan nu beter mn 1e nemen als bulk dus?
iemand een goed advies/schema?
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Ik zou ook eerst een bulkkuur nemen. Een goed schema? Bedoel je een trainschema?
Misschien is het een idee om die winstrol 5 of 6 weken te laten doorlopen.
Pastasaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2005
- Berichten
- 2.200
- Waardering
- 81