Op zoek naar de juiste gainer

[willywortel19]

Ik ben 23 jr, heb ongeveer 11% vet, weeg 71 kilo en meet 178 cm.
Ik train ondertussen al 2 a 3 jaar. Sinds kort let ik echter meer op mijn voeding. In bijlage vindt ge mijn eetschema terug. Ik train 3x en ongeveer 2x cardio / week.

Nu wil ik namelijk meer spiermassa bijkweken. Maar zie het bos door de bomen niet met al die verschillende weight gainers.

Graag advies welke gainer zijn geld waard is en waar ge geen uitslag of 'n attack van krijgt.

Doel is spiermassa bijkweken zonder al te veel vet bij te krijgen.

greets willy

Klik om meer te lezen...

 

[MassFreak]

Complex Carb Gainer of Raw Iron Gainer
XXl Nutrition - Sportfood

 

[BRIAN DE VE]

Complex Carb Gainer gebruik ikzelf momenteel. Een goed samengestelde gainer waar je niet snel vet van word en heeft ook een perfecte smaak (chocolade) .

 

[RawBas]

Complex Carb Gainer of Raw Iron Gainer
XXl Nutrition - Sportfood

Klik om te verkleinen...

Beide zeer goede gainers als je naar de samenstelling en ingredientenlijst kijkt.

Verder kan Rene het beste CCG uitleggen en ik de RAW IRON gainer.

De belangrijskste punten van de RAW IRON gainer zijn:

- 36 gram time-released eiwitten per 100 gram

- Slechts 1,8 g vet per 100 gram

- Time-released koolhydraten matrix

- Bevat Waxy mais en Boekweit granen

- Bevat tevens MCT olie en vitamine/mineralen complex

- Voorziet het lichaam tot 7 uur na inname nog van eiwitten en koolhydraten

Hier zie je een aantal[Link niet meer beschikbaar].

Nu ook nog eens met gratis shakebeker!