Platgeslagen look opvangen / voorkomen?

[Cal_]

Hee

Altijd als ik mijn carbs omlaag gooi en er wat cardio bij ga doen krijg ik na korte tijd een in mijn ogen plat geslagen look.

Heb pas geleden een test deca kuur gedraait van 10weken, heb 3 weken low test cruise gedaan en toen geblast met test NPP voor 10 a 12 weken (daar ben ik nu mee bezig). Over 2 a 3 weken voeg ik tren a en mast hier aan toe.

Wat is wijsheid, wat kan ik hier het beste tegen doen wat gear betreft of misschien gewoon met voeding?

Klik om meer te lezen...

 

[Dr X]

Je zegt t zelf al. Dit gebeurt als je de carbs omlaag gooit. Dus carbs omhoog

 

[Ano_54321]

Cutten met low fat en carbs hoger houden zou ik dan doen.

Ik neem dan wel effe aan dat je het over cutten hebt

 

[Cal_]

Je zegt t zelf al. Dit gebeurt als je de carbs omlaag gooit. Dus carbs omhoog

Klik om te verkleinen...

Cutten met low fat en carbs hoger houden zou ik dan doen.

Ik neem dan wel effe aan dat je het over cutten hebt

Klik om te verkleinen...

Ja ben inderdaad gestart met cutten, hoeft maar een paar procent vanaf maar moet wel gebeuren.

 

[Dr X]

Ja ben inderdaad gestart met cutten, hoeft maar een paar procent vanaf maar moet wel gebeuren.

Klik om te verkleinen...

Dan moet je t voor lief nemen
Je kan ook carb cyclen, zo blijf je een klein beetje vol.

 

[Cal_]

Dan moet je t voor lief nemen
Je kan ook carb cyclen, zo blijf je een klein beetje vol.

Klik om te verkleinen...

Zou een refeed dag ook werken?

 

[Dr X]

Zou een refeed dag ook werken?

Klik om te verkleinen...

Zou ik eerder 2 refeed dagen achter elkaar doen.