Pret pakket

[rijnooit]

Hi All,

Ik ben sinds 3 maandjes weer volop aan het trainen...

Had ff een pauze genomen van 3 jaar ivm drukte.

Schade was: 100kg met een lengte van ca. 195cm

Nu dus hard aan de slag en ging van die 100kg naar 90kg en zit nu op 92kg en word aanzienlijk breder en slanker(rond de buik)

Ik train op zn vroegst rond 20.00 en dat dan 2.5 uur... waarvan 30 min zeker cardio (roeien, cross train, fiets)

Mijn supplementen die ik nu gebruik zijn:

Amino's (whey shakes trek ik gewoonweg niet... blegh)

http://www.bodyenfitshop.nl/aminozuren-alle/body-fit-sportsnutrition/amino-capsules

Creatine

http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-pre-workout/tested-nutrition/tested-performance

Pre-work out (nog nauwelijks gebruikt... puur als ik moe ben van werk)

http://www.bodyenfitshop.nl/pre-workout/body-fit-sportsnutrition/pre-workout-power-pill


Nu zit ik te denken om mn zooi aan te passen.

Heb het gevoel dat de creatine minder zn werk doet en die power pill maakt mij ff kort heel actief, maar wil er niet te veel van eten per keer (nu 1tje per keer) ivm het wel willen slapen rond 23.30...

Nu zat ik te denken dus aan een andere creatine en dit http://www.bodyenfitshop.nl/spieropbouw/tested-nutrition/tested-boost

Wat raden jullie mij aan?

Heb geprobeerd zo goed mogelijk "mijn profiel" neer te zetten dus hoop dat dit voldoende info is voor advies

Klik om meer te lezen...

 

[Molleninho]

2.5 uur training is wel erg lang.

 

[justbart]

2.5 uur training is wel erg lang.

Klik om te verkleinen...

waarom dan

 

[Ano_86_5]

waarom dan

Klik om te verkleinen...

omdat broscience

 

[Bale]

Wat is je vraag? Welke creatine goed is? Dan kan je dat toch gewoon vragen?

 

[rijnooit]

Ja,

Welke creatine is goed.

Welke testosteron booster is goed.

Zeker de combi

2.5 uur is best lang I guess, maar ik neem rustig mij tijd.