Question

[ilhan]

hey yow ik ben dus ilhan 1.67meter groot en weeg nu een tachtig kilo...
nu ben ik al een maand aan het trainen ...
alles vlot goed en ik voel me ook goed alleen mag er wat meer vet af ...
IK HAAT CARDIO
en tis vooral de onderkant van de navel
gaat dit verdwijnen door buikspieren beter te trainen
tips tips en hulp?

big out tek

Klik om meer te lezen...

 

[michiel4]

Je zit in de verkeerde sectie hoor

 

[ilhan]

how do u mean

 

[jovani]

Diëten en CARDIO !!!!! cardio in de ochtend op lege maag , is zeer efficiënt !

 

[michiel4]

Blokjeeuhs trainen en dit in de PL sectie posten is not-done

Kijk hier eens rond:
Vetverbranding en Conditietraining

 

[ilhan]

ok thanks maar gezond is het toch niet op nuchtere maag
bedoel je totaal nix eten

 

[Leophyte]

Smolov Squat Cycle

and if you want to live..

Begin 's met de tip van jovani

 

[jovani]

ok thanks maar gezond is het toch niet op nuchtere maag
bedoel je totaal nix eten

Klik om te verkleinen...

Veel water drinken en een proteineshake bij opstaan om verlies van spiermassa te remmen. Gevolgd door cardio op nuchtere maag, dus niks eten vriend

 

[eq_909]

Verkeerde sectie.