resultaat

[geweethetniet]

ik train nu bijna 3 jaar. ik had in het begin veel resultaat, maar het begint steeds minder te worden. ik gebruik weight gainer, kom op 220 gram eiwit per dag. ik train 3 keer in de week en 2 keer kickboksen. wat kan ik doen?

Klik om meer te lezen...

 

[stijn123]

Meer eten.

 

[Tythor Zeth]

Meer eten.

Klik om te verkleinen...

^

 

[GymTanLaundry]

Post je voedingsschema is.

 

[Anoniem108228]

meer weight gainer?



nee fatsoenlijk voedingschema (misschien ook trainingschema) maken