MuscleMeat

Riggs contest log - Destined for great things

Bezoekers in dit topic

Riggs

Advanced Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
30 jan 2010
Berichten
754
Waardering
59
hej,

Ik ben Riggs en neem voor het eerst deel aan dit leuke initiatief .

Short story:
" Rond mijn 15de was ik de levensstijl van een "standaard" tiener beu . Hele dagen televisie kijken , gamen ... tijd voor wat anders .
Niet veel later begon ik steeds vaker de fiets te nemen i.p.v mijn ouders als taxi te gebruiken . Zondag werd zwemdag en mijn skatesloefen ruilde ik om met nieuwe nikies .

Toen ik 16 werd , deed ik mezelf een abo cadeau in de plaatselijke sportschool . Dit om mijn conditie te verbeteren . Jaren vlogen voorbij en opeens was het 31 december 2008 .
Ondanks mijn goede conditie en snelle tijden op de piste en in het zwembad , voelde ik me nog steeds een grijze garnaal in de massa .

Op 1 januari 2009 ruilde ik de cardiotoestellen om voor "het ijzer"
Dit veranderde mijn leven , ik wist dat dit mijn sport was .
Mijn levensstijl !! "



Ik ben nog jong in dit milieu , dus alle hulp is welkom ;) .


Stats 1 januari 2009:
lengte : 1m89
gewicht : 72 kg

Stats 30 maart 2010:
lengte : 1m89
gewicht : 85 kg


Deze foto is van zomer 2009 , nieuwe foto's volgen komende maand .

35cl9gy.jpg


Ik zal naturel al het mogelijke uit het menselijk lichaam halen .

Ik kijk zowel op naar internationale profs als leden van dit forum. En de motivatie stijgt nog steeds met de dag .

Ik hoop binnen een vijftal jaar de inspiratie te zijn voor velen .
 
Laatst bewerkt:
Succes!

Wat is je doel? Bulken of cutten?

Als ik jouw was zou ik voor de dbb contest gewoon door bulken en niet al te druk maken om vet %.
 
Goede instelling + prima progressie, jij komt er wel :thumbs:.
 
als ik jou was zou ik een tijdje clean bulk doen en dan 3 weken cutten
 
Succes kerel!
 
Heb je je BF een beetje onder controle weten te houden de afgelopen 15 maanden?

Succes kerel! Ik zal je log in de gaten houden.
 
good luck!
 
Succes!

Wat is je doel? Bulken of cutten?

Als ik jouw was zou ik voor de dbb contest gewoon door bulken en niet al te druk maken om vet %.

Momenteel nog tot Juni cleanbulken . Nadien 2 maandjes rustig cutten :) .


als ik jou was zou ik een tijdje clean bulk doen en dan 3 weken cutten

Heb net een halfjaar goed gebulkt , foto's volgen volgend weekend ;)

Heb je je BF een beetje onder controle weten te houden de afgelopen 15 maanden?

Succes kerel! Ik zal je log in de gaten houden.

Ja , valt goed mee . BF is bijna gelijkaardig als op deze foto , terwijl o.a. mijn armen bijna verdubbelt zijn in massa :D

En thanks voor de motiverende complimenten ;)
 
hx7jpf.jpg


Update foto :

Foto is koud genomen , maar zo heb je toch een zicht op armen/ schouders die enorm vooruit zijn gegaan ;)
 
Er lijkt een beste V in je rug te zitten.

Keep it up!
 
Ook eens een training posten . Zijn niet alle oefeningen , ken de termen nog niet goed :D

Borst

Dumbbell bench press

12 * 56
10 * 60
8 * 64


Dumbbell fly's
12 * 20
10 * 24
8 * 28

Standing cable fly's
12 * 35
10 * 40
8 * 45

Triceps



Cable Push down
12 * 60
12 * 65
10 * 70

Overhead triceps extensions (1 arm)
10 * 10
10 * 10
10 * 10
 
Update:

Een foto van men benen , zijn één van men achterliggende spiergroepen ...

Ga er de komende 2 maand wat extra aandacht aan geven :)

33tqc2g.jpg
 
Dumbbell BP is gewicht per 2 db's?
 
Ik ga ook nog maar eens iets posten :D

Plannen zijn niet meer om droog te staan met de contest ...
Het is beter dat ik nog een jaartje door trek met massa bouwen , zoals aangegeven . Maar ik kan jullie wel meedelen dat ik toch al wat massa zal kunnen tonen :)

Ik train nu met een trainingspartner en mijn progressie stijgt enorm .

Stay tuned :p
 
Back
Naar boven