Sample binnen, ennu?

[Nasty01]

Halloow,

Een nieuweling hier..
Ben 18 jaar, rond de 93KG(buikje ja ) heb zelf thuis ook 2x Dumbbellset (10kilo perdumb) al 3 maanden,

Kzag een Advertentie hierboven het forum:
VRAAG NU EEN CREATINE ETHYL ESTER SAMPLE AAN! (EXCLUSIEF VOOR DUTCHBODYBUILDING.COM)

Nou heb ik het aangevraagd om een keertje teproberen, en heb hem vandaag binnengekregen..

Maar mijn vraag is nu : is het wel goed voor mijn leeftijd en wat ik thuis doe (fitness)?
En hoeveel mag ik gaan slikken (1/2?)

Hoop dat het voldoende is..

Alvast Bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_43562]

Die sample doet zogoed als niet alsje echt wilt groeien raad ik je toch echt een bodybuilding of gewichtheffers club aan. Of je kan zelf een homegym in elkaar kopen. Kijk bij de stickies van training.

 

[RawBas]

Hoi Nasty,

Een beginner met alleen een dumbbell set van 10kg ter beschikking heeft niks aan Creatine. Dus een eenmalige sample zal niks voor je doen.
Zoals de vorige poster al zei, wordt lid van een sportschool of bereid je homegym uit met minimaal een verstelbaar bankje, een barbell en genoeg gewicht.
Verdiep je dan in de voedingsleer en dan kan Creatine wat voor je betekenen.
Bewaar de samples dus nog even.

Sportieve groeten,
Bas

 

[Nasty01]

Hartelijk Bedankt,

Ik zal binnenkort is inschrijven bij een Fitnesscentrum..

 

[Nasty01]

Nog een vraagje :

op 100 kilo 6 caps
op 80 kilo 5 caps
op 60 kilo 4 caps

bedoelen ze met kilo's hoeveel je weegt of hoeveel je gaat tillen?
hoeveel mag ik zelf dan gaan slikken?

en is het beste voor training of meteen dr'na ?

 

[VStreet]

Nog een vraagje :

op 100 kilo 6 caps
op 80 kilo 5 caps
op 60 kilo 4 caps

bedoelen ze met kilo's hoeveel je weegt of hoeveel je gaat tillen?
hoeveel mag ik zelf dan gaan slikken?

en is het beste voor training of meteen dr'na ?

Klik om te verkleinen...

Hoeveel je weegt, Nasty.

 

[Nasty01]

en is het beste voor training of meteen dr'na ?

Klik om te verkleinen...

Dus als ik het goed heb, mag ik dan 6 gaan slikken ?

 

[jaspera]

Dat zou zonde zijn, want je pist het gewoon uit.
Je zegt dat je een buikje hebt, dus je zit hoog in vet.
De dosering gaat normaal uitvan een normaal vetpercentage dus zou op 5 gaan zitten.
Maar ga eerst trainen + goed eten + veel lezen en ga dan pas aan de supplementen. Het zijn geen wordermiddelen waar je meteen sterk en groot van wordt

 

[VStreet]

Ja, dat mag je.

 

[Nasty01]

Oke, zal is verder gaan verdiepen dan..

Dankz!

 

[Nasty01]

Als ik begin met sportschool,

Welke supl. raden jullie me aan voor de Spieren&Kracht (18jaar en rond de 93kilo)?

 

[Gauner]

Een goed voedingschema.

 

[Nasty01]

Wat bedoel je precies ?