goededag Heren en dames , ik ben nieuw op deze site,
maar heb een vraag,vrnml, aan de wat oudere heren hier nl
ik ben 48 meeste tijd in sportscholen versleten
ben bezig 7 op 7
incl cardio dagelijks
abs tussen 250 en 400 reps
ongeveer 75 kg , [denk ik]
12 tot 15% vetpercent
full time 6 pack lol
voeding dagelijks 15% vet , 30%eiwit en 55% carbs 7 op7 dagen
dus echt wel serieus bezig ,
ben in principe best tevreden , maar
huid is wat slapper geworden ,vrml rond middel
krijg het niet strakker.
mijn vraag , is dit normaal ivm leeftijd of doe ik iets verkeerd?
bij voorbaat dank ,voor jullie advies
maar heb een vraag,vrnml, aan de wat oudere heren hier nl
ik ben 48 meeste tijd in sportscholen versleten
ben bezig 7 op 7
incl cardio dagelijks
abs tussen 250 en 400 reps
ongeveer 75 kg , [denk ik]
12 tot 15% vetpercent
full time 6 pack lol
voeding dagelijks 15% vet , 30%eiwit en 55% carbs 7 op7 dagen
dus echt wel serieus bezig ,
ben in principe best tevreden , maar
huid is wat slapper geworden ,vrml rond middel
krijg het niet strakker.
mijn vraag , is dit normaal ivm leeftijd of doe ik iets verkeerd?
bij voorbaat dank ,voor jullie advies
