snelle en trage suikers

[drerriee]

ik vraag me af wat het verschil is tussen de mutant mass (weinig suikers) en de mammoth2500 (veel suikers), wat is aan te raden is voor smalle mannetjes die heel veel moeite hebben met bijkomen? (like me)

ik heb echt heel veel moeite metaanjkomen!

Klik om meer te lezen...

 

[AwesomeSauce]

"wat is aan te raden is voor smalle mannetjes die heel veel moeite hebben met bijkomen?"

Meer vreten, geen troep zoals mutant mass of mammoth2500. Normaal voedsel. Havermout. Kip. Vlees. Brood. Pindakaas. Stampen die shit. Als je een watje wil blijven: probeer Rice & Protein of Complex Carb Gainer.

 

[TristanU]

Havermout is de key 8)

 

[drerriee]

ik heb dat eens geprobeerd, maar ik verteer heel snel vanwege mijn metabolisme of neem de voedingsstoffen slecht op. ik kom namelijk niets aan in mijn borst :s

 

[Viren]

tristan..correct. Sinds ik havermout eet. Meestal 2x per dag gooi ik het bij mijn shake ben ik 4kg aangekomen sinds de kerst.

drerriee Ik heb zelf potten mammoth gehad en deze deden 0.0 voor me.

Nu gebruik ik ultra fine oats met whey perfection 2x per dag, ik denk dat ik volgende maand
nieuwe broeken aan het kopen kom