Spieren kwijtraken?

[random123]

Kan het zo zijn dat als je bijvoorbeeld 2 of 3 weken niet naar de gym gaat dat je spieren een beetje slap worden of zelfs weggaan ofzo?

Klik om meer te lezen...

 

[stephanovic]

Weekje rust kan geen kwaad, twee weken zou kunnen maar moet je voeding goed in orde zijn. Bij drie weken ga je wel verschil merken in kracht ja, spieren gaan natuurlijk niet helemaal weg, maar ik denk dat je het wel ziet.

Is natuurlijk ook persoonsgebonden. Bij de één zal het sneller gaan dan bij de ander.

 

[Big-T]

Het verschilt van persoon tot persoon, maar het menselijk lichaam heeft niet de neiging om opgebouwde spiermassa te behouden wanneer spieren niet meer gebruikt worden (in dezelfde mate). 2-3 weken kan zeker al een merkbaar verlies in massa en kracht als gevolg hebben. Ook je voeding speelt daarbij een grote rol. 2-3 weken kan natuurlijk wel snel teruggewonnen worden.