Supplementen mengen

[Brent Vanderbeken]

Beste leden,

Hierbij heb ik een klein vraagje: " Mag je Eiwitten & Creatine & Maltodextrine mengen met elkaar? Ik meng met met melk."

Alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[RFFNCK]

In je maag valt het toch ook niet in aparte vakjes.

 

[Vincenzio]

Van mij mag dat. Meng wel éérst de creatine met de eiwitten, anders reageert deze met de maltrodextrine en zijn je gains verleden tijd.

 

[Mudita]

Wel voorzichtig, kan erg explosief zijn.

 

[Gingerbreadman]

Beste leden,

Hierbij heb ik een klein vraagje: " Mag je Eiwitten & Creatine & Maltodextrine mengen met elkaar? Ik meng met met melk."

Alvast bedankt

Klik om te verkleinen...

Je mag het mengen. Alleen niet met melk. De moleculen structuur veranderd dan door de basale lactose fragmenten.

 

[Brent Vanderbeken]

Je mag het mengen. Alleen niet met melk. De moleculen structuur veranderd dan door de basale lactose fragmenten.

Klik om te verkleinen...

Wat mag er dan met melk en wat niet?

 

[Vincenzio]

Het liefst niets. Mensen maken er wel eens een soort chocolademelk mee, maar zelfs dat is gevaarlijk met basale lactose fragmenten (zie diverse wetenschappelijke onderzoeken op Facebook).

 

[Hawkery]

Dus whey poeder (eiwitten dus) mag ik niet innemen met melk?

 

[KategorieC]

Dus whey poeder (eiwitten dus) mag ik niet innemen met melk?

Klik om te verkleinen...

Precies, melk heft de werking van whey op...whey is een zgn. snel eiwit dat door het vet in de melk vertraagd word. Het beste meng je whey met vruchtensap aangezien de fructose als een geleider werkt waardoor het nog sneller wordt opgenomen

 

[Vincenzio]

Zoals kategorieC zegt. Eventueel 5 gram zeezout bijmengen om de fructose "wakker te schudden".

 

[ThaWasteland]

Nationale troll dag?

 

[Sanca Saxon]

Zo kan ie wel weer.