Top 3 supplementen

[RichardV]

Titel zegt genoeg.
Ik ben zelf een voorstander om zoveel mogelijk uit je voeding te halen, maar zie ook de voordelen van supplementen in.

Zelf gebruik ik momenteel alleen Whey.

Noem hieronder je top 3 supplementen.
Supplement 1 :
Dosis :
Merk :
Werking :
Oordeel :
Supplement 2 :
Dosis :
Merk :
Werking :
Oordeel :
Supplement 3 :
Dosis :
Merk :
Werking :
Oordeel :

Lijkt me wel een oke topic, en is misschien al vaker de revue gepasseerd, maar dan gewoon nog maar een keer

Klik om meer te lezen...

 

[Tjalle]

Supplement 1 : Whey eiwit
Dosis : 40 gram na de training
Merk : XXl Nutrition
Werking : Voeding voor de spiertjes
Oordeel : Vind het lekker en mijn spieren groeien erop
Supplement 2 : Creatine
Dosis : elke ochtend 5 Gram met kh rijk drankje
Merk : --
Werking : Geeft me langere pump en meer kracht
Oordeel : Werkt goed voor me gebruik het periodiek
Supplement 3 : Vitamine C
Dosis : 1 tablet per dag
Merk : Kruidvat
Werking : Zorgt voor aanvulling van vitamines time-released
Oordeel : Jah ik gebruik het maar verschil voel ik niet?

 

[Yzord]

Supplement 1 : Multivitaminen
Dosis : 1 tab per dag
Merk : Kruidvat
Werking : basisstoffen
Oordeel : Zou iedereen moeten doen
Supplement 2 : Eiwitten in de vorm van poeder
Dosis : Per dag gemiddeld 90gr
Merk : XXL
Werking : Opbouwstoffen
Oordeel :
Supplement 3 : Aminozuren
Dosis : 12 tabs per dag
Merk : Nature's Best
Werking : Basisstoffen
Oordeel : Fijne supp voor als je geen eiwitten bij de hand hebt

 

[S0m30n3]

Supplement 1 : Whey
Dosis : 60g
Merk : Maak niets uit
Werking :merk niet veel extra dan gewone voeding
Oordeel : ik geef het een 7
Supplement 2 : CEE
Dosis :5g
Merk :Bulknutrtion
Werking :Uitstekend
Oordeel : ik geef het een 9
Supplement 3 : Crea mono
Dosis : 5-10g
Merk :Universal
Werking :gaat
Oordeel : ik geef het een 6

 

[bossie]

Supplement 1 : multivitamine
Dosis : 2 maal daags 1 tab
Merk :kruidvat/dagravit
Werking :aanvulling van voeding
Oordeel :lijkt me toch gewoon een basis sup
Supplement 2 :
Dosis :whey 1/2 maal daags 1 shake
Merk : xxl nutrition
Werking : achja geen slechte whey voor de prijs
Oordeel : niet super, lost niet geweldig op maar voor de rest wel ok (7)
Supplement 3 :CEE
Dosis :3-5 gram per dag
Merk :bulk nutrition
Werking :redelijk-goed
Oordeel :7.5

 

[bbe]

supplement 1: whey proteine
dosis: 2 maal daags
merk: xxl
werking: wel aardig, aanvulling op de voeding
oordeel: wel ok
supplement2: animal pak
dosis 1 zakje
merk: universal
werking: werkt goed, perfecte aanvulling op je normale voedingspatroon
oordeel: goed
supplement 3: swole v2
dosis 2 maal daags 1 schepje
merk: bsn
werking: werkt goed, alleen veel vocht bij de buik maarja voor de bulk ideaal
oordeel: goed

 

[Dave Hawk]

Supplement 1: Whey proteine
dosis: 1x daags 30 gram
Merk: Nature's Best
Oordeel: Als extra aanvulling ben ik er zeer tevreden over !
Supplement 2: Phosphagen
Dosis: 1 tot 2 maal daags 3-5 gram
Merk: EAS
Oordeel: Voor mij op dit moment het beste creatine supplement.
Supplement 3: Nitric Oxide Booster
dosis: 1 a 2 maal daags 10 gram
Merk: Syntrax
Oordeel: Krijg er een zeer goede pomp van tijdens het trainen en laat de adertjes flink opzwellen

 

[Dave Hawk]

Supplement 1: Whey proteine
dosis: 1x daags 30 gram
Merk: Nature's Best
Oordeel: Als extra aanvulling ben ik er zeer tevreden over !
Supplement 2: Phosphagen
Dosis: 1 tot 2 maal daags 3-5 gram
Merk: EAS
Oordeel: Voor mij op dit moment het beste creatine supplement.
Supplement 3: Nitric Oxide Booster
dosis: 1 a 2 maal daags 10 gram
Merk: Syntrax
Oordeel: Krijg er een zeer goede pomp van tijdens het trainen en laat de adertjes flink opzwellen

Klik om te verkleinen...

Merk van de Nitric Oxide Booster is EAS, had eerst Nitrous van Syntrax die trouwens ook erg goed was .

 

[FrederX]

Supplement 1 : Whey
Dosis : 50gr per keer
Merk : Xtreme Pro Whey
Werking :
Oordeel : niet te missen
Supplement 2 : Zink
Dosis : 50mg per keer
Merk : Orthica
Werking : belangrijke rol bij de synthese van eiwit, en je word er geil van
Oordeel : onmisbaar
Supplement 3 : Vit. C
Dosis : 1000mg +
Merk : XXL Nutrition
Werking : herstel en opbouw van cellen en weefsel na inspanning
Oordeel : goed

 

[jorasho]

Supplement 1 : Whey
Dosis : 40 gram per PWO, 4 keer per week
Merk : XXL
Werking : Ziew boven
Oordeel : Goed

Supplement 2 : Multivit
Dosis : 1 tablet per dag
Merk : De Tuinen
Werking : Aanvulling van wat ik niet met gewone voeding binnenhaal
Oordeel : Goed, maar stinkt een beetje

Supplement 3 : Vitamine C
Dosis : 1000 mg per dag
Merk : Sunwell
Werking : Idem
Oordeel : Prima

 

[RichardV]

Merk dat de Whey, Vitamince C en de multivit erg hoog staan!
Beetje jammer dat er maar zo weinig reageren.

 

[Equelsor]

Supplement 1 : Whey/weightgainer
Dosis : 30 gram per keer
Merk : Perfect
Werking : aanvulling voeding
Oordeel : redelijk tot goed

Supplement 2 : Multivit
Dosis : 1 tablet per dag
Merk : Perect
Werking : Aanvulling
Oordeel : Goed

Supplement 3 : Crea
Dosis : 5 gr. pd
Merk : Perfect
Werking : meer kracht, grotere pomp
Oordeel : Prima

 

[BigTarget]

Supplement 1 :Vit. + Min. / Vit-C / Vit B-100 complex
Dosis : elk 1 maal daags ( Vit-C voor slapen gaan, rest bij opstaan)
Merk : kruidvat
Werking : voor toevoeging dgelijkse vit. en min. B-100 voor betere eiwit
opname
Oordeel : geeft je toch wat meer energie naar mijn mening

Supplement 2 : whey
Dosis : 2 maal daags
Merk : universal
Werking : spieropbouw
Oordeel : niet te missen

Supplement 3 : Natural sterol complex
Dosis : 3 maal daags 1 tab.
Merk : universal
Werking : voor betere opname voeding, krachttoenname
Oordeel : een dikke 7 waard

 

[micr]

Supplement 1 : Whey eiwit
Dosis : 50 gram smorgens direct na opstaan
Merk : XXL
Werking : Opbouw
Oordeel : Goed spul, voor mij onmisbaar in mijn dieet
Supplement 2 : Creatine
Dosis : 5 gram , door mijn shake smorgens
Merk : XXL
Werking : kracht
Oordeel : wederom goed spul, gebruik het periodiek
Supplement 3 : Multivit. forte
Dosis : 1 capsule , smorgens
Merk : Body Vitaal
Werking : aanvulling voeding
Oordeel : Onmisbaar

 

[Big Cat]

Noem hieronder je top 3 supplementen.
Supplement 1 : zinc
Dosis : 5dagen 90, daarna 45 mg per dag
Merk : Gelijk
Werking : Spiermassa
Oordeel : Uitstekend
Supplement 2 : B-vitaminen
Dosis : 50 mg per dag van elk
Merk : Gelijk
Werking : Nagenoeg alles
Oordeel : Uitstekend
Supplement 3 : Ephedrine/caffeine
Dosis : 20/200 3x per dag
Merk : Gelijk
Werking : Vetverbranden
Oordeel : Nuttigste en beste vetverbrander die er is

 

[Stefanality]

Noem hieronder je top 3 supplementen.
Supplement 1 : proteineblend
Dosis : s'ochtends en na de training
Merk : xxl+matrix 5.0
Werking : Spiermassa
Oordeel : Uitstekend
Supplement 2 : multi-vitamine
Dosis : 1
Merk : twinlab
Werking : aanvulling voeding+gezondheid
Oordeel : onmisbaar voor gezondheid
Supplement 3 : creatine
Dosis : 5-10gr/dag
Merk : pro lab
Werking : kracht+massa
Oordeel : goed

ot: ey Big Cat, wat vind je eigenlijk van die nieuwe creatines(cee) en die no producten van tegenwoordig. Werken deze dingen een beetje, als je afgaat op de wetenschap+ervaringen van mensen.

 

[KorpsMariniers]

Supplement 1 : Whey Protein Instant
Dosis : S'morgens 40gr...Na trainen 40gr
Merk : XXL
Werking : 4 Dagen bezig
Oordeel : Lekker...Ben benieuwd!

Supplement 2 : DextroJuice
Dosis : S'morgens 40gr...Na trainen 40gr
Merk : XXL
Werking : Krijg er veel engerie van!
Oordeel : Goed spul

Supplement 3 : Creatine Monohydraat
Dosis : (oplaadfase 2x 5gr/pd) 5 gr
Merk : XXL
Werking : 4 dagen bezig.
Oordeel : Ik hoop goed!