Verslapen..

[Elmo786]

Iedereen zal het vast wel is gehad hebben: Te lang uitslapen op een vrije dag..

Maar je slaat hiermee een belangrijk deel mee over: je ontbijt!

Wie kan mij zeggen hoeveel kwaad dit kan en waarom precies.. Baal namelijk zwaar als ik me verslapen heb (zelfs door m'n wekker heen)

Klik om meer te lezen...

 

[arnodsi]

Aangezien je later opstaat ga je wrs ook later slapen?
Verschuif gewoon al je maaltijden?

 

[sTiiWaZz]

ik denk niet super veel want je verbruikt tenslotte ook minder op dat moment.

Maar als ik me verslaap prop ik die dag gewoon wat meer om gewoon alles binnen te krijgen.

 

[ROBINJEUW]

same story OP.
baal er ook van.

 

[Prestigio]

Samenvoegen / verschuiven / vervangen
Zorgen dat je evengoed je voedingsstoffen binnenkrijgt

 

[ocaj90]

Gewoon eten wat je normaal ook eet, maar andere tijden.

 

[carbonfibre]

Je kan ook gewoon een dag overslaan met eten, als je weekelijkse gemiddelde maar goed zit.

 

[wazzup]

ontbijt is overrated

http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/intermittent-fasting-118433/

 

[Elmo786]

Naja het klopt wel want ga ook later slapen maar had nu 11-12 uur niks binnen omdat ik me versliep.. Maar bedankt weet genoeg =D

 

[MetalMan]

ontbijt is overrated

http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/intermittent-fasting-118433/

Klik om te verkleinen...

Juist, check dit topic. Als je aan het einde van de dag (of week, Prestigio heeft zeker een punt) je macro's hebt gehaald is er niets (of in ieder geval zeer weinig) aan de hand.