Voedingssupplementen??????

[power ranger]

Beste mensen,

welke voedingssupplementen kan ik het besten nemen voor een goed resultaat.Ik wil namelijk een gespierder lichaam krijgen.Ik doe 3 X in de week aan krachttraining en 2 keer in de week aan kardio training.

Gr Power

Klik om meer te lezen...

 

[GIIANT]

Welkom,

Met alleen supplementen zul je dat niet voorelkaar krijgen, bestudeer de voedings- en suplementen sectie maar eens goed, daar staan erg handige stickies met de info die je zoekt.

Succes!

 

[wazzup]

Eten !

 

[Growing_strong]

Ik zou eens beginnen met de sticky topics door te lezen


Daar staat zeer veel nuttige info in voor beginners

 

[LucNijhuis]

Ik zou beginnen met Whey alleen na de trainen. Je moet nog wachten met crea voordat je alles netjes op een rijtje hebt.

 

[wazzup]

Ik zou beginnen met Whey alleen na de trainen. Je moet nog wachten met crea voordat je alles netjes op een rijtje hebt.

Klik om te verkleinen...

en snelle koolhydraten (dextrose) na de training (langzame mag ook).

 

[el stino]

Welkom!

Kijk inderdaad goed de voedingssectie door en stel een mooi dieet samen die past bij jouw doel. Als je dan een tijdje getraind hebt kun je gebruik van voedingssupplementen gaan maken. Whey-eiwit kun je trouwens gelijk al mee beginnen na de training met dextrose!

Succes