Hallo,
Ik ben 20jaar en woon nog thuis. Daarom eet ik 's avonds gewoon wat er op de tafel staat.
Maar zijn er nog bepaalde dingen die ik kan gaan eten voordat ik ga sporten? Of bepaalde tussendoortjes die goed zijn voor mijn lichaam?
Of wat is juist niet goed voor je figuur? Ik wil er namelijk wel goed uitzien nu de zomer er weer gaat aankomen.. Hoe krijg ik bijvoorbeeld het beste het laagje vet bij mijn buik weg zodat mn buikspieren beter zichtbaar zijn? helpt hardlopen hierbij? of ligt het alleen aan eten?
ik hoor het graag! mvg
