ik geraak er maar niet uit.
ik werk snachts in de bakkerij en daardoor heb ik niet echt een zelfde routine ,
want de uren verschillen van een bakker namelijk , werk ik van 03:00 tot 13:00
nu omdat ik snachts werk kan ik niet echt uitpuzzelen wanneer ik wat moet eten.
overdag slaap ik dan van 13:00u tot 17:00u ongeveer, en dan trainen en eten.
voor ik snachts begin te werken slaap ik zeker nog een uur of 3. is het dan een probleem dat
ik eet net voor ik ga slapen ?
hebben jullie soms wat tips hoe ik het best mijn volgorde rangschik met mijn voeding ?
alvast bedankt
