Vraagje

[STB]

Ik ben een jonge van 16 jaar die begonnen is met fitnessen.
Ik volg 5-6 dagen per week een video (Elke video bevat oefeningen) van een trainer (de video's spelen op mekaar af, week 1-4 dan week 4-8 dan week 9-10)
De vraag is nu: ik volg geen eet schema zou ik dit moeten doen?

Klik om meer te lezen...

 

[cerb]

Re

basics van groter worden:

goed trainen
veel eten
veel rusten

zonder bouwstoffen maak je sowieso slechter progressie.

 

[metalfreack]

+1
en stop met de trainingen van die video's en begin met SS of rippetoe.

 

[Axel1994]

+1
en stop met de trainingen van die video's en begin met ss of rippetoe.

Klik om te verkleinen...

+2