Vraagje.
- Topic starter Vanhoutte
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 759
- Volgers 5
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Vanhoutte
Novice
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Uuhm goeie vraag, niet echt.. Voorstel misschien? Welke oefeningen zou ik kunnen doen? Grtz
---------- Post toegevoegd Wed 13 Mar 2013 om 09:08 ----------
Helemaal mee akkoord, maar ik weet van mezelf dat ik nooit genoeg eet daarom dus de shakes.. En zoveel weet ik nog niet over de beste voeding. Grtz
ultimategainer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 aug 2012
- Berichten
- 727
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Je kan een Weight Gainer kopen maar dat is eigenlijk onnodig. Het voordeel van een Weight Gainer is dat je binnen 1 shake veel voedingstoffen binnen krijgt zoals calorieën,eiwitten,koolhydraten,vetten. Terwijl als je dat probeert om hetzelfde tedoen in 1 maaltijd met normale voeding dat dat eigenlijk niet gaat, als je niet z'n grote maag hebt. Maar een snel antwoord nee het is niet nodig maar het kan wel handig zijn!
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Als je supraspinatus overbelast is dan betekent dat niet direct dat de oorzaak bij je supraspinatus ligt. Ik heb bijvoorbeeld een verdikte supraspinatuspees en moet nu mijn infraspinatus trainen om daar vanaf te komen (rotator cuff oefening naar buiten toe draaien, exorotatie dus). De enige goede oplossing hier is om naar de fysiotherapeut te gaan en te kijken wat je er aan moet doen om er vanaf te komen
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Nooit genoeg zou kunnen eten is een slap excuus.
Weight gainers zijn imo troep, ga gewoon fatsoenlijk voedsel eten met serieuze vezel en vitaminen etc.
Lees de sticky's is door zou ik zeggen
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Als je niet goed eet hoef je ook geen goed herstel te verwachten
Ik zou niet zomaar op eigen houtje iets gaan doen, zeker niet als je bij een (sport)fysio zit. Overbelasting kan ook door verschillende manieren komen, waarom kaart je het niet eens bij een fysio aan?