hallo,
ik ben cayon, 17 jaar, en al zoon 5maanden aan het trainen.
ben van 20% naar 13.5% bodyfat gegaan, door n eetschema en veeel hardlopen/spinnen.
maar k heb sinds kort een beugel, en meost daarvoor tanden trekken dus daardoor kon k niet meer goed eten, [geen cornflakes, energydrink etc] en nu heb ik een terugval.
op mn hoogtepunt woog ik 67kg, omtrek biceps 34cm, en taille 72cm
na die beugel en wat katers weeg ik nu 62kg, even veel als voor al dat getrain,
en biceps zijn ook weer 30cm :'D
dus ben heel wat spiermassa kwijt geraakt, en nu wil ik ipv in massa aankomen, nog meer vet verliezen.
moet ik in dit geval n fatburner kopen?
of whey eiwitten?
of beide?
en welke heeft beste prijs/kwaliteit verhouding?
en waar bestellen jullie je supps? [k weet nl niet welke wel/niet betrouwbaar zijn.]
alvast bedankt
ik ben cayon, 17 jaar, en al zoon 5maanden aan het trainen.
ben van 20% naar 13.5% bodyfat gegaan, door n eetschema en veeel hardlopen/spinnen.
maar k heb sinds kort een beugel, en meost daarvoor tanden trekken dus daardoor kon k niet meer goed eten, [geen cornflakes, energydrink etc] en nu heb ik een terugval.
op mn hoogtepunt woog ik 67kg, omtrek biceps 34cm, en taille 72cm
na die beugel en wat katers weeg ik nu 62kg, even veel als voor al dat getrain,
en biceps zijn ook weer 30cm :'D
dus ben heel wat spiermassa kwijt geraakt, en nu wil ik ipv in massa aankomen, nog meer vet verliezen.
moet ik in dit geval n fatburner kopen?
of whey eiwitten?
of beide?
en welke heeft beste prijs/kwaliteit verhouding?
en waar bestellen jullie je supps? [k weet nl niet welke wel/niet betrouwbaar zijn.]
alvast bedankt
Laatst bewerkt:
! )
ik hou van eten dus ik wil er van genieten :'D
.
