wat groter worden.

[Pkutrecht]

Klik om meer te lezen...

 

[ThomasK]

hey allemaal.

ik had een vraagje ik zou graag gaan willen beginnen met kuren om wat groter en droger te raken. Mijn voeding is al op orde net zoals mijn schema's. Iemand suggesties en tips voor wat te gebruiken.

thnx,

Klik om te verkleinen...

Tuurlijk willen we je helpen! Hier is een kuurschema dat wel enkele kilo's kan opleveren:
800 g kipfilet
300 g rijst
6 eetlepels pindakaas

Eet dit bovenop wat je nu eet en zal met gemak extra spiermassa aanzetten!

 

[facebook]

Je bent te jong boi

 

[Dennisik]

"train nu 11 maanden"

Ah oke, je traint al 11 maanden nee dan is het goed.

 

[jk88]

Als je zo vroeg wilt beginnen met kuren ben je volgens mij op zoek naar een snelle weg naar succes. Dat werkt nooit.

Ga eerst maar eens 5-6x p.w. trainen, zorg voor goede voeding, voldoende eiwitinname, ga testen met creatine en evt. andere supplementen. Als je dan op een dusdanig niveau zit of dat het je zelfs dan nog niet hard genoeg gaat kun je nog eens gaan nadenken over kuren.

 

[Pkutrecht]

 

[Ano_92_41]

en daarom post je het ook in de tieners sectie ipv de aas sectie?

 

[Vincenzio]

wat

 

[euphorea]

Post om te beginnen je voedingsschema is, misschien dat daar nog wat te verbeteren valt.

 

[Gast 3469]

ongeduldige superdude is ongeduldig